身体健康第一步,锻炼肌肉

我们的身体里有600多块肌肉,它们组成我们的身体,支撑我们,帮助我们移动。你的肌肉也需要你不断的关注,因为你每天对待它们的方式决定了它们会枯萎还是生长。想要更加健康的身体?睡眠、营养和锻炼的完美结合可以让你的肌肉尽可能地大而有力。

视频来源:TED-Ed