如何整理大脑,让自己拥有更高层次的思考?_详细解读_最新资讯_热点事件

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编者按:如果一个人脑子混乱,就很容易情绪不稳定,对小事发脾气。整理好自己的大脑和思路,才能有高水平的思考。本文译自Medium,作者Tim Denning,原标题为This Is How to Declutter Your Brain so You Can Achieve Higher-Level Thinking,希望对您有所启发。

你的大脑就像你的家,如果到处都是垃圾,你会感到压力,工作效率也会大大降低。

更高层次的思维思考是这样的:

  • 你的大脑会想出很多点子,其中一些还真的不错。

  • 你的大脑富有创造力,如果你是作家、企业家、音乐家或演员,这将对你很有帮助。

  • 你的大脑是思路清晰的,且富有判断力。

当你的大脑混乱时,你会很容易对一些小事情发火。你需要一个清晰的头脑,才能取得非凡的成就。

首先,让我们把脑子里的混乱抛诸脑后。

1. 你无法控制的东西

在你的生活中,有很多你无法控制的东西。让大脑混乱的最快方法就是,想很多你不能控制的事情。每当这个时候,就问自己一个问题:

“打算怎么办?”

如果不能怎么办,就不要去强迫自己去想无法控制的东西。

2. 大脑中的垃圾食品

愤怒和沮丧是就像大脑的垃圾食品。这些情绪没有丝毫好处,除非把愤怒和沮丧化为行动。

3. 以他人为中心的思想

人类是一个混乱的物种,不要真的希望人们都行为正确,友善,尊重你的观点,对你慷慨。这是一种不成熟的世界观。

改变自己,才能改变世界。

4. 对金钱的痴迷

不要痴迷于金钱,钱不是万能的。在追求金钱的过程中,你有可能会忽视自己的潜力。

5. 需要断舍离的东西

我们所处的物质空间很重要,别把以前的东西都留着,囤一堆垃圾在屋子里,要学会断舍离。激励你走向行动的灵感不会在一堆垃圾中出现。物理世界的混乱会造成你思维的混乱,而把东西规整好可以整理你的思绪。

接下来,通过以下途径提高自己的思维水平。

1. 在你的大脑中蚀刻一条新的思考路径

“熟悉”使你的思维模式变得重复和乏味,而未知的体验和环境能让我们的思维产生新的火花。

如果你长期沉浸在熟悉的事物中,可能你的想法会逐渐走向一个死胡同,所以我们要避开熟悉的东西。

如果你经常看好莱坞电影,那就抽空看一部日本动画片;如果你总是吃披萨或汉堡,那就去佛寺尝尝生食或素食咖喱;如果你总是走同一条路去上班,就换一条路走走;如果你把几乎所有时间都花在打高尔夫球上,不如也试试乒乓球;如果你总是读非小说类书籍,那就试试读小说类书籍。

当你这样做的时候,你就打断了自己的思维模式,产生了新的思考。新思维或许可以应用到你想要解决的问题上。当你有意识地实践做不熟悉的事情时,你的想法就会从无聊变成有洞察力。

2. 让阅读来丰富自己的大脑

阅读塑造人的思想。陷入恐惧时,就读书,不然脑子里的喋喋不休很难平息。

书可以关闭旧的思考路径,让你重新思考。

3. 开始新的思考

我最好的想法通常来自于散步。有一天,我特别生气,因为我同时犯了一个巨蠢的错误,而我受到了牵连,不得不加很多班。我的女朋友建议我们到外面的阳光下散散步。我不想要阳光,但最终我让步了。走到一半的时候,我突然感觉不一样了。我专注于看我的一只脚踩在另一只脚前面,我的心跳加快了,阳光照在我的皮肤上,让我感觉难以置信。我们走过绿树成荫的街道,我认真注意到了树叶。

我们到家时,我的问题已经解决了。

散步会让我有更高层次的思考。

4. 洗澡的时候能产生很多奇思妙想

洗澡的时候,大脑会放松。我洗澡时思想最集中。过去六年里写的那些意外走红的故事,都是在洗澡的时候想到的。温水包裹身体,开启更高层次的思考,因为你很放松。真正放松的时候,大脑的思路最开阔。

5. 拖延症不是病

拖延并不等于懒惰。有时候拖延症会让我产生更高层次的思考。

拖延是一种准备,比如在开始写作之前,我可以:

  • 在Youtube上观看最喜欢的视频。

  • 阅读最喜欢作家的博客文章。

  • 整理屋子,为工作提供好的环境。

  • 和朋友随便打一通电话,聊聊近况。

拖延症也是你工作的一部分。

译者:Jane

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