成年人要学习“反脆弱”，从弱点、失败和挫折中获得优势_详细解读_最新资讯_热点事件

63ke ·浏览 20 ·点赞 0 ·评论 0 ·3年前 (2021-01-16)

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编者按：脆弱的反义词不是结实，而是“反脆弱”，这可能让你有些费解。“反脆弱”是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布提出的一个概念，它描述的是那些在恶劣的环境中不会崩溃的人或组织，他们实际上从混乱中取得了进步。因此，我们要学会理解并利用反脆弱，从混乱中学习，从混乱中受益。本文作者Akshad Singi，原文标题Antifragility: A Philosophy to Help You Get The Best of Your Weaknesses, Failures and Setbacks。

图片来源：Wolfgang Hasselmann on Unsplash

艾米·珀迪（Amy Purdy，世界滑雪锦标赛三连冠的获得者）在19岁时经历了一种叫做脑膜炎奈瑟菌的细菌感染。是的，情况比听起来还要糟糕。疾病影响了她的循环系统，使她陷入了败血性休克状态。因此，她的双腿膝盖以下被截肢，失去了两个肾脏，她的脾脏也被切除了。

医生说她只有2%的生存机会。但是艾米·珀迪赢了——她挺过来了，后来接受了父亲的肾移植，还装上了假肢。但这还不是全部——因为7个月后，艾米甚至开始滑雪了。

是的，你没听错。没有腿，没有脾，只有一个借来的肾，艾米开始滑雪了。随后，她又代表美国参加了残奥会，为美国赢得了数枚奖牌。

这也许是我能想到的最好的反脆弱的例子。在这篇文章中，我想帮助你理解什么是“反脆弱”，在你自己的生活中采用这一哲学，并在宏观和微观层面上给你实用的小建议，让你带着这一理念过上美好的生活。

“请随意处置”

如果你邮寄玻璃制品，你必须确保在箱子上贴上“请小心轻放”的标签，因为玻璃易碎，包裹需要小心处理，以免打碎里面的物品。这就是脆弱。但你认为脆弱的反面是什么？

如果你回答说坚硬如铁，那也情有可原，但其实我更愿意称之为结实。然而，虽然结实的物品能够更好地应对冲击，但它们并非与易碎物品恰恰相反。脆弱的反义词应该是反脆弱——这个词是由黎巴嫩裔美国作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 (Nassim Nicholas Taleb)发明的。

“反脆弱”一词超越了“结实”一词。结实的物品能够抵抗紊乱、冲击并保持不变。然而，反脆弱物品实际上可以在混乱无序中存在，并在这个过程中变得“更强”。如果你要邮寄这样的邮件，你可以给它贴上“请随意处置”的标签。

你知道希腊神话中的九头蛇（Hydra）吗？九头蛇是一种多头蛇，在古代世界造成了巨大的破坏。当有人在战斗中砍下它的一个头时，原来的地方长出来两个新的头。九头蛇从伤害中获益，这就是“反脆弱”。

更晚近还有尼采（Nietzche）说的“那些杀不死你的，会让你更强大。”但不管你是否意识到了，生活中的挑战正在让你变得更强大。即使我们很多人都知道这一点，我们仍然不敢面对困难。

我们擅于回顾生活，对生活中遇到的挑战和困难心存感激，因为我们现在可以看到我们从它们中收获了什么。然而，当我们现在面对失败和挫折时，我们没有意识到我们实际上会从中获益。但如果我们能做到这一点，这不是会让过程更简单吗？

这就是我写本文的目的。为了引起人们对困难和挫折的注意，让你想在脖子上挂一个巨大的牌子，对宇宙说：“请随意处置。”

宏观层面的反脆弱：扭转你的弱点和挫折

10岁时，易卜拉欣·哈玛特（Ibrahim Hamato，无臂乒乓球手）在一次火车事故中失去了双手。易卜拉欣来自埃及的一个小村庄。当时，村里的孩子只能踢足球和打乒乓球。考虑到他只是失去了双手，踢足球倒是可以的，他后来也确实这么做了。

不过，他后来还是接受了乒乓球的挑战。没错，他把球拍含在嘴里，用脚抛球发球，打得像个真正的冠军。要知道他甚至可以在打球的时候用嘴翻转球拍！

这也是反脆弱的例子。把你最大的弱点变成你最大的优势。下面还有一些其他例子：

艾米·珀迪：最大的弱点——没有腿；最大的优势——单板滑雪。
易卜拉欣·哈玛特：最大的弱点——没有手臂；最大的优势——打乒乓球。
吉姆·奎克（Jim Kwik）：最大的弱点——学习障碍史；最大的优势——领先的学习专家。
凯文·斯旺（Kevin Swan）：最大的弱点——完全瘫痪；最大的优势——一个用眼睛打字的作家。

尽管他们有弱点，但他们还是取得了不小的成就。而我们应该从中学到不少东西。每一个弱点、挫折或失败，都存在着将其转变为优势的机会——一个反脆弱的机会。

微观层面的反脆弱：设定一个下限，当你犯错时“矫枉过正”

这是我从维申·拉克雅礼（Vishen Lakhiani）的《生而不凡，迈向卓越的10个颠覆性思维》（The Code of An Extraordinary Mind）一书中学到的。以下是Vishen对设定值的描述：

设定值就是你为自己设定的一个最低限度的门槛，你保证自己不会低于这个门槛。设定值与目标是不同的。目标推动你前进，而设定点帮助你维持现有的东西。两者缺一不可。

让我们举一个例子吧：

第一步：确认你想要建立一个设定值的区域。例如，我的减肥之旅。
第二步：设定一个基准点：我的体重不应该超过68公斤。
第三步：定期测试你的设定值。
第四步：如果你没达到设定值，记得“矫枉过正”。例如，如果某个周日我的体重秤显示68.5公斤，这意味着我没能保持设定值。现在，我不仅要回到68公斤，还要降到67.5公斤。67.5公斤现在就变成了我的新基准点。

所以每次你犯错的时候，你都能从中得到好处——因为你为自己设定了一个稍高的设定值。但是请注意，你应该将设定值设置的现实一点，以避免筋疲力尽。