在一年内重塑生活的13种方法_详细解读_最新资讯_热点事件
63ke ·浏览 25 ·点赞 0 ·评论 0 ·4年前 (2020-09-22)
神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。
编者按：生活变成一团乱麻之后要如何做出改变？作者经历人生失败的低谷后总结了13条他认为有效的改变生活的方法。本文作者Tim Denning，原标题为“13 Ways I Completely Changed My Life in a Year and So Can You”，希望对您有所启发。
我的生活曾经支离破碎，那是一段黑暗的时期。我把像孩子一样热爱的事业抛在身后，家庭关系一团糟，财务状况陷入危机。我甚至羞耻于看到镜子里的自己。
我生命中优秀的人都离开了，孤独感让我身心疲惫。最糟糕的是，早前我发现我的大脑正在遭受一种精神疾病的侵袭；它扭曲了我的思想，使整个世界看起来像一部僵尸主题的恐怖电影。
太痛苦了。我不想再无视问题，过着无知的生活。我开始寻找答案，能引领我找到比我想象中更美好的事情的答案。
后来，一切都变好了。以下是改变我生活的十三种方式，相信你也可以做到。
1. 拥有让一切分崩离析的勇气
否认是重建的敌人。
以前我的整个人生就是个谎言。解决方法是不再伪装，开始承认。然后问自己一个问题：“你打算怎么办？”
发现负面的东西很容易，批评家们整天都在做这些。所以我向自己承认发生了什么，以及我的感受是什么。这不像迪士尼电影里描绘的那样，是一个胜利的时刻。它在好几个月之内重复发生。
当事实昭然若揭之后，我放任一切分崩离析。我的爱情、事业、朋友、爱好——都在短时间内崩溃了。
只有当一切支离破碎后，我才能在一张空白的画布上重新描绘我的生活。
2. 先有一份工作，即使它很糟糕
我在呼叫中心从事一份糟糕的工作。简直是你能找到的最烂的工作。
但是它能让我走出家门，让我不再一直盯着不断减少的存款余额和为了维持生计必须变卖的财产，我开始考虑同事和客户的需求。我知道听起来有点俗气——但这小小的焦点转移我的痛苦。
每天从上午十一点一直上班到晚上是很艰难的。我要花45分钟从城市的一边走到另一边，只是为了省点停车费。这段路程就像遭受酷刑，通向工作地点唯一的人行道就在雅拉河（Yarra River）边，风很大，温度低的要结冰一样。
第一周我把伞弄坏了。所以我去买了一把用旋风做过防风测试的伞。然而没过几天，伞又被大风刮折了，制造商都不敢相信。
好像天气都在试图暗示我，如果真的想改变生活，我需要克服巨大的困难。每次步行去上班就像行走在暴风雪中，每次到达工作地点就是一次小小的胜利。
工作是很艰辛的。我一个人也不认识，外向的那个我躲起来了，不敢出来玩耍。从上午11点工作到晚上9点的只有我和另外一个人。其他人都在正常时间工作，他们很幸运，不像我们这些夜猫子。
午餐时间，我会独自一人坐在厨房，盯着窗外的风景——一堵砖墙。我每天的午饭是超市每月一次的打折时购买的意大利蔬菜汤。人们看着我就像看着无家可归的人一样。我穿着不合身的廉价套装，疲惫得像几年没睡过一个好觉。
从事一份入门级的工作也没有那么糟糕。有一天新领导接管了我们团队，他告诉我每周一都要看一场TED演讲。我不知道TED演讲是什么。
每周他都会把他的iPad带来让我们观看TED演讲。他是我工作中第一个真正的朋友，他激励了我。他鼓励我运用从TED演讲中学到的东西去帮助我的同事们，当同事们说卖不出去更多商品的时候，他就会问我：“蒂姆，你怎么想？”
我必须得当场想出一个好的idea，接着最困难的部分就来了，我被迫执行我说的话，向团队展示我们能做到。其他部门的人也开始注意到我的逆势而行，我成了做事与众不同的榜样。这个想法让我得到了晋升，我获得了我并不能胜任的职务。
他们不知道的是，我的思维方式是从创业的日子里学习到的，那时候只有与众不同才能存活下来，才能支付租金。在我们的行业里，如果跟其他人没什么差别就死定了。
3. 表达自己的观点是迈向自由的一步
社交在网上公开自己的想法像是职业生涯的自杀，而且我很害怕被人评判。
建立一个领英（LinkedIn）账户对我改变生活至关重要。它再一次教会我要走出自我。我分享的思想必须有超越自己生命的价值。
我必须每天找到一些值得分享的事。这意味着把消极的东西转化为积极的。比如我面试时差点紧张到在招聘经理面前吐了出来，就为别人提供了一个教训。
学会发表文章，然后立刻关闭电脑，变成了我的一个强大的小习惯。
表达自己的观点是迈向自由的一步。
最艰难的部分是我与精神疾病的斗争。我以为每个人都会跑开，但他们没有。
人们开始接近我的弱点。营销团队听说了我的故事，问我是否愿意分享，我选择接受这个提议。我通过电子邮件回答了几个采访问题，点击了发送按钮，对此毫不在意。
几个星期后，采访内容出现在公司内部主页上。35000名员工看到了我的故事，留下了数百条评论。然后，营销团队将这个故事制作成桌面背景，放到了大家的电脑屏幕上。
我无处可藏。
工作的时候，会有陌生人走到我面前想说想和我谈谈。高级领导会邀请我参加他们的团队会议，谈谈忍受精神疾病去创业是什么感受。
这种疯狂本来应该只持续一周的。但由于桌面背景软件的一个小故障，我的脸和故事在人们的电脑上挂了好几个月。在社交媒体上分享如此私人的故事，是一个很冒险的举动。
它告诉我，当你步出黑暗走向光明，一切都会改变的。
人类可以通过故事与其他人建立联系，而这些联系会改变你生活的方向。
4. 在没准备好的时候说“是”
有天一位同事让我接待一家价值数十亿美元的科技公司，我的工作突然变得复杂起来。我只是一名呼叫中心工作人员，负责处理在最初几年可能破产的小企业客户。
尽管没有准备好，我还是答应了。这是一个关键的转折点。
我清醒着的每一分钟都在努力帮助这个客户，无论他们需要什么。冬天我得了非常严重的流感，卧床不起。但我对顾客的热情驱使我凌晨4点离开家，5点前到达公司。
我一直坐在办公桌前，直到早上7:30完成了客户要求的所有工作。在没人看见之前，我走向电梯准备离开，这时碰到了一群同事。他们看到我病得很重，就问我要去哪里。“回家。我感觉不舒服。”
顾客最后看到了我回应他们的时间，知道我病了。这个故事在我的同事中流传很广，并且引导我走上了一条通向科技的职业道路。
5. 把伤痛转化成非传统的动力
自私给我造成了那么多的伤害。我想赚很多钱买些华而不实的垃圾货，结果让所有人都跟我背道而驰。被拒绝让人很受伤。
后来，我听了一盘名为《取胜之道》（Get The Edge）的录音带，并阅读了《思考致富》（Think and Grow Rich）这本书。它们教会我承受所有的痛苦，并将其转化为非传统的动力，从而重塑我的生活。
“如果我必须从这件事中找到一个好处，那会是什么?”成为驱使我前进的问题。那些亮点成为了动机，动机促使我做了以下事情：
重新回到健身房，保持身材。
邀请女孩子约会。
参加工作面试。
在博客上写作。
6. 做不可思议的事
什么是不可思议的事？
如果你一无所有的时候能够给予，那么当你拥有的时候也会给予。
我的心态与以前相比略有改变。我不再隐藏我的想法和联系方式，不再试图保护我所拥有的东西，而是开始分享它们。
人们会给我发电子邮件，要我的电话号码，我会毫不犹豫地发给他们。我的目标是帮助别人，虽然我没有意识到。
乐于助人掩盖了我从前的自私，自私阻碍了我前进。
7. 全部免费赠送
我一生的大部分时间都会为我所做的每一件小事索取报酬。后来我开始改变，免费赠送我所知道的东西。我以博客的形式给出建议，回答一些我知道的问题，不要报酬。
试图把金钱附加到一切事物上是阻挡我们前进的障碍。当你附加金钱时，会拒绝大多数人，因为他们不了解或不信任你，不愿意付钱。
如果你是像我一样的内容创造者，试试免费吧。当你准备免费赠送自己的一切后，会有无数的方法能在网上赚钱。
其他的一些可以改变生活的事情
8. 吃东西是为了获得能量，而不是味道。健康的食物是燃料，而垃圾食品会消耗你的能量。
9. 写下你的想法。这样你才知道要告诉自己什么。
10. 买一个小蹦床。一边玩手机看电视一边跳，激活淋巴系统来清除体内的毒素。
11.像朋友一样对待工作上的联系人。
12.如果你善待他人，会迅速获得成功。
13. 抓住生活中那些让你如梦初醒的时刻。
结果
我的整个人生都因为这些改变了。我战胜了精神疾病，在网上接触了数百万人，成为一名作家，出版了几本电子书，参加了州公共演讲冠军赛，遇到了一个我爱的人，拥有了足够的被动收入，能够在压力较小的情况下生活，不会被经济衰退击垮，并且成为了一无所有的人的一线希望。
译者：Jane
