拼多多员工猝死后:996阴影下,大厂青年的真实故事_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“铅笔道”(ID:pencilnews),作者:张旋 林森,编辑:吴晋娜,36氪经授权发布。

凌晨1点半倒在乌鲁木齐街头的23岁的“多多买菜女孩”,一下子揭掉了互联网公司那件光鲜亮丽的外衣。

没过几天,又传出消息:拼多多的又一位勇士倒下了。不知从何时起,“996 是福利,007 才是常态”,已经成为互联网大厂的畸形用人观。

我们近日访问了几位有过996经历的互联网“大厂人”,在他们正在或者曾经所处的工作环境中,996都正常的就如同呼吸一样。

有人晚上加班到11点才回家,领导一个电话就又必须跑回公司加班到2点多,还要被领导向上级打小报告:有人加班到第二天早晨7点才回家睡觉,但10点钟还是要精神百倍地去应对忙不完的工作。

有人为了只有1/3的晋升几率,每晚结束工作后加班改述职报告,1个月改了10几版。好不容易得到晋升机会,她却选择裸辞。半年后“上岸”,入职一家工资低却有“人情味”的事业单位。

有人从国企跳到心心念念的互联网公司,却并没有感受到想象中的活力和效率,而是觉得自己有限的精力都被耗在了无限的流程沟通与随时随地有可能变化或中断的基础流程中,最终又选择逃出互联网。

但也有不同意见者,有人每天晚上11点才能下班,有时候凌晨1点还在公司开会,但他已经习惯了这种工作节奏,看看自己的高收入,觉得自己还能忍。他觉得公司处于快速发展期,产品迭代慢了,就有可能有损失。这样的话,个人收入也会受影响。不能总怪公司给的任务量大,还是和个人效率有关系。

在大厂中,这样“还能忍”的人不在少数。但正如一位受访者所言,对个人,996不是“福报”,反而是一种“陷阱”;对公司,996不是可持续的竞争力,要长期保持发展速度,一定需要更高维度的竞争力。

互联网高速发展到现在,就是无数个打工人在高强度工作下熬出来的。这种状态对于互联网公司来说,很难在一朝一夕间被改变。然而,“从来如此,便对么?”

以下是4位“大厂青年”的自述。

注:本文内容主要来自被采访者自述,铅笔道做整理。论据难免偏颇,不存在刻意误导。

拼命晋升之后,我却选择裸辞

大厂工作时长:1年半

工作内容:运营

2019年秋招, 经历过无数次烧脑的笔试和神仙打架般的面试,我如愿进入上海一家知名互联网公司,做了一名小小的运营。

坦白来说,进入公司的前半年,我都觉得自己还挺幸运的,因为工资比较高。大厂的光环十分闪耀,身边很多优秀的同学都往互联网行业钻。拿到一张大厂offer的人,会觉得自己得到了极大的肯定。然而,入职后,加班、内卷、PUA,才感到这些在互联网公司正常得如同呼吸一般。

我所在的是一个增长比较快的新部门,周边同事大多是名校毕业生。我们正常下班时间是晚上6点半,但也只是个摆设。一般我们会先去吃个晚饭,然后回到工位开启晚上的“上工”。HR会公布每个部门和个人的平均工时,低于一定量就说明工作不饱和。

我每天的工作内容就是不停地上活动页、对接各个部门、复盘活动数据、准备下次活动的方案。超饱和地完成这些基本工作后,一般要忙到晚上8:30。偶尔一次七八点钟下班,我看到工位上还满满当当都是人,会觉得自己像做错了事,只敢偷偷摸摸地走。

公司规定晚上10点之后下班可以报销打车费,所以我会再坚持一个半小时,把第二天的工作提前做一点,然后直接打车回家。碰上搞活动的时候,只要能在12点之前结束,我都觉得还能接受。

一年多时间里,生活与工作没有边界感是最让我崩溃的地方。

随时随地被要求加班。不管白天黑夜,还是周末或者工作,我经常接到各种 “电话轰炸”,只要我负责的“一亩三分地”出了任何问题,就要随时随地克服困难解决问题。有一次节日活动,我加班到11点,但是忘带电脑回家。当时出了个小问题,于是我大半夜被喊回去加班到了凌晨2点。但第二天,我还是被负责人向我的上级打了小报告,他说我这么重要的活动竟然不带着电脑,不能及时处理问题。

写周报是我最大的噩梦。虽然是双休,但我们只有周六能空出来时间写周报,周报要复盘各种数据并提出自己的优化方案,一写就是好几个小时。我们的周报会汇总到小领导的周报里。提交之后,如果小领导对我的某个数据、某个事情有疑问,会立刻问我,所以我需要守在电脑前随时待命。因此,我其实没有周六。

被晋升压力折磨。去年年中,我入职也接近一年,开始准备晋升述职报告。公司内部有个评审委员会,晋升需要通过委员会的述职答辩。在互联网大厂之间,职级是基本对应的。晋升之后不但工资、待遇会涨,跳槽的时候也会增加议价的权利。晋升的概率只有1/3,所以为了述职每个人都很拼。

一个月的时间里,我每天晚上8点半强制自己结束手头上的工作,然后找个会议室把自己封闭起来改述职报告,一直改到10点半。一份报告前前后后调结构、改逻辑、添数据,改了十几个版本。在被晋升述职折磨的那一个月里,我感觉自己的生活完全被打乱了。

因为我负责的工作内容在部门比较重要,我的工作也一直完成得不错。所以尽管艰苦,我还是顺利晋升了。但是我并没有特别开心,反而感到了更大的压力,因为接下来的好几场大型活动,会对我的精神和身体提出更强的要求。在预感到更大的“暴风雨”来临之前,我选择了裸辞。

其实裸辞的念头经常会在某个深夜下班回家的路上冒出来,但心里又会很矛盾。因为从小到大,我都一直被教育要多吃苦,要有责任心,所以会经常自我洗脑:如果过得舒服安逸,也会是一种罪恶,周围的人都在熬,被环境赶着往前走。

互联网人的35岁危机不是危言耸听,能冲到高层的人都要极度拼命。我很清楚自己本性上不是一个特别“狼性”的人。而在一个竞争白热化的环境里,每个人都必须是一个战士,你想让你做的事情优先级放到最高,就要不停地据理力争。

在那家公司工作的一年多中,每天高强度的工作后,我经常会在晚上崩溃到大哭,有时会莫名其妙冲男朋友发脾气,差点闹到分手。以前我会跟他解释,工作太饱和,完全没有时间停下来,他还会质疑我是不是不能吃苦。但疫情期间远程办公的那些天,他亲眼目睹了我的工作状态,他也惊呆了。我的ddl(dead line)是以小时来计算,有时甚至细化到每一分钟。

毕业之后的这两年里,身边很多同学都转向了体制内。裸辞后的我选择逃离了上海,逃离互联网,去了一个二线城市的事业单位工作。工资虽然不如以前高,但是折算成时薪比以前高出很多。现在的工作也少了内卷与同辈压力,单位的人际关系也温和很多。前几天,还有很多同事关心我是否安顿好了住处,这让以前被当作一名成熟的“工作机器”的我倍感震惊。

前几天看到多多买菜那个女孩的新闻时,我条件反射般地猜想到:可能她之前也有不好的预感吧,只是看到大家都这样熬,就觉得自己是正常的。

互联网公司对加班文化的习以为常让我觉得既愤懑又无力,经常想到鲁迅在《狂人日记》里那句叩问:“从来如此,便对么?”

从国企跳到互联网,3年后我选择二次逃离

大厂工作时长:3年

工作内容:战投

从海外留学回国之后,我去了一家国企工作。国企的工作稳定安逸,但是容易让人丧失斗志。到了2017年,互联网行业人潮涌动,高薪、快速成长的特点让我特别向往。

抱着趁年轻多拼一拼的想法,我给自己打了打鸡血,没经过太多挣扎就从国企辞了职,到了某互联网巨头公司工作。

当时我做的是偏技术方向的项目管理,每天工时平均在13个小时左右。从早上八点到晚上九点,没有一刻钟是清闲的。碰到大型活动,我需要连续几天加班到凌晨。比如公司每年年底都会举办一个行业大会,大会筹备的时候要连续好几天熬夜写报告,还要去会议现场盯每一个环节的彩排情况。

虽然我每天的工作强度没有到严格的996,但周末临时加班的时候也不少。有一年元旦,我父母来北京,定好了晚上一起吃饭。结果当天上午公司发来通知,要求下午去加班。因为这个项目需要同时协调多个部门,走各种流程手续,等我加班到晚上12点回到家,家人早就睡了。

还有一次我过生日,同时也是节假日,本来也是打算跟家人一起过,但是那天我又被喊回公司改报告,加班到很晚才回家。这样的事情,在那两年发生了多少次,我都记不清楚。

后来,我又去了另外一家互联网大厂做战略投资。忙的时候,会有多个项目的ddl(dead line)同时朝我袭来,每天都被工作“绑架”在办公室里。

时间上的不自由,偶尔也会导致心理上有一种抵触的感觉。但是看看公司的股价,再算算自己的收入,又会不自觉地给自己打鸡血。

今年年初,我离开互联网公司,去了一家细分领域的专业投资机构工作。不管是时间,还是公司管理,新公司都相比于之前灵活很多。

摆脱掉在大厂里时刻变化的失重感,以及到了一定年纪就面临被淘汰的危机感。现在我终于有机会掌控自己的时间,也变得从容放松许多。

在我看来,大厂就像一个快速运转的庞大机器,每个人都是大大小小的齿轮,跟着机器的运作被推着向前走。小齿轮要做的就是老老实实地拥抱变化,但有些“变化”确实有点形式主义,比如有时候光换个PPT模版就要来来回回折腾好几个版本。

“拥抱变化”这个词听起来充满活力,但翻到这枚“硬币”的暗面,它其实也代表了一种不稳定。大厂组织架构调整是常有的事,很多流程因为人员的快速流动难以固定下来,某个人离职了或转岗了,这个流程也就消失了。所以身在其中的人会感觉每个事儿都是新的,夸张一点儿说,很多看似日常工作的的基础流程,有时候也要重建和沟通许久。

这几天大家都在讨论“年轻人拿命换钱值不值得”。说实话,当年我就是这么撑过来的,觉得趁年轻多赚点钱挺好的,大厂能给你其他行业给不到的高薪,很多人就是在这里攒到了人生的第一桶金。

如今我也过了让互联网嫌弃的35岁,才深刻体会到,互联网高速发展到现在,就是无数个打工人在高强度工作下熬出来的。这种状态对于互联网公司来说,很难在一朝一夕间被改变。毕竟是商业,需要应对无边界的竞争。

但我还是想要告诉年轻人们,适时做出适合自己的选择并不过分。在激烈的商业竞争环境中,对公司来说996是很难避免的。但对个人,996是不可持续的,不少人都是做好了熬个五六年然后离开的准备。

互联网大厂们在招聘一茬又一茬的年轻人进来燃烧青春。但现在年轻人的自我意识较高,疯狂996的可持续性更低。只追求996,不给员工提供相应的福利和健康保障,不但会伤害一些公司的长期价值,也会劝退很多有抱负的创新工作者。

长期来看,对个人,996不是“福报”,反而是一种“陷阱”;对公司,996不是可持续的竞争力,需要更高维度的竞争力。

996一年后,我被告知“拥抱变化”

大厂工作时长:1年3个月

工作内容:品牌策划

大学毕业后,我一直在做品牌策划工作,也算是积累了一些小项目的执行经验。2018年年中,我决定跳槽去这家头部视频网站工作,工作内容是负责公司自制综艺节目的品牌策划。

当时公司内部综艺节目众多,各个项目组的人手都不是很足。进入公司才发现,我所在的项目组的品牌宣传工作只有我一个人去负责。要知道就算是一般小制作公司的节目,光是品牌这部分,线上线下也需要两三个人分工协作才能去完成。

虽然只有一个人,但我也只能选择硬着头皮去上。我负责的节目不属于高流量类,需要足够好的口碑,这对品牌宣传的要求更加严苛,宣传内容必须是新颖的、亮眼的,才会有传播力。

先是做创意。内容创意需要花很多时间思考和打磨,但是当时节目马上就要上线,留给我的时间只有一个月多点。那段时间,我每天都在不断地提方案,在想新的创意。每天都会不断出现新的idea,然后再推翻,每天都在自我怀疑和否定。

我不想用标题党和八卦猎奇来吸引观众,希望做出既能满足传播需求又包含创意的方案,就像在艺术创作和商业规则间找平衡。周围又没有同类节目的参考目标,我就只能靠燃烧脑细胞找解决办法。

现在回想起来,那是一个从有到无的创新过程。在地铁上,哪怕躺在床上睡觉前,我都在想有没有新的办法,有没有什么地方可以改进。

然后是执行。等到方案确定后,我的时间已被用掉不少,剩余执行时间被压缩的厉害。执行的每一个细节,包括物料、设计、渠道等,都要我来负责,大到传播策略,小到一篇微信投放文章的角度和措辞都要把关。其实有些工作我也是第一次接触,因为只有一个人,所以一没有请教的对象,二没有协作的同事,所以有些坑只能自己去踩。

当时的感受真的是分身乏术。渠道对传播的重要性不言而喻,我需要沟通到许多外部团队。怎样利用好各渠道,不同的渠道投放什么样的物料,和不同的团队人员怎样沟通。

怎样让内容精准触达不同受众是另外一个重点,这需要铺大量的触点,要找到很精准的渠道,物料和文案要打磨到精致到不能再精致。

在压力和自我怀疑中,我硬着头皮完成了这个项目。好在节目最后口碑不错,也受到了领导的表扬和认可。当时有同事问我,“项目效果这么好,有没有很开心。”我的回答是没有,因为整个传播还没有结束,神经还处于高度紧绷状态,连别人的肯定都觉得没那么重要了。

做这个项目的时候,我感觉我的世界完全只有工作,没有了生活,和之前的工作状态完全不一样。那段时间,网上开始流行说互联网公司996,可我完全是每天从早上10点工作到夜里12点。入睡时间也随着工作的推进而后移,一两点睡觉已是一种幸福。

最忙的时候,睡眠时间又被进一步压缩,有时候我要凌晨4点才能休息,有时甚至要熬到早晨7点。但是不管几点睡觉,依旧要9点起床,10点就到公司开始发布物料继续做传播。

明明睡得很少,但是精神却不能松懈。我一个人要时刻紧绷,生怕出什么错漏。虽然不至于麻木,但是真的感觉非常累和疲惫,就想赶紧把这件事做完。

这种状态让我对自己做的事情的意义产生了怀疑。未来还要不要做这样的事?这种工作还要持续多久?这个项目经验能给自己未来职场发展有什么帮助?这样严谨的打磨细节有必要么?

在这家公司工作的一年多的时间里,这样的项目我完成了4个。虽然不是每个项目都这么高压,但是每个都需要耗费许多心力,单打独斗多,团队协作少。

没想到的是,一直在犹豫是否要放弃的时候,最后却是公司让我主动“拥抱了变化”。当时公司对自制综艺的数量做了调整,不想投入太多人力、物力做品牌,甚至直接取消了品牌部门。我被调到宣推部门,这个职位对我来说,成就感很低。

当时想的是与其每天做的不开心,不如主动辞职算了,那一年多的项目经历其实也成了我后来最拿得出手的成绩。

经过一段时间的休息和思考,现在的我已经想清楚自己想要什么样的工作,未来我会选择更重视原创性内容的新消费品品牌。

凌晨1点还在开会,但为了收入我还能忍

大厂工作时长:3年多

工作内容:产品经理

最早的时候,我在一家比较老牌的互联网公司实习,那边的环境很安逸。我觉得这种安逸对实习生而言是有点可怕的,所以去了一家更忙一点的公司。

2017年下半年,我才来到了现在这家大厂实习,最后成功留下来做了产品经理。

没来之前,互联网圈里都说这家公司加班很恐怖。工作一段时间后,我倒是觉得还可以,并没有外界说得那么累。

我们是大小周工作制。工作时一般是上午10:00-10:30到公司,最近都是晚上11点下班。如果有急事,晚上9点走也是可以的。至少睡眠还是够的,让我觉得在工作之外,还能有喘口气的时间。

朋友们听说我在这里工作,都问我是不是加班很严重,这个问题其实让我有点哭笑不得。加班对我们来说,确实是常有的事,但是我觉得这和公司现在的状况有关,加班到什么程度也要看具体情况。

可能因为我学的是理工科,思维偏理性一点,所以会客观地思考关于加班这件事。

我们公司虽然已经不是初创公司,但是离成熟还早得很,现在还处于快速发展阶段。发展速度快了,新产品上市的频率和原有产品的迭代速度也快。有些互联网大公司的产品基本一两个月才更新一次版本,但是我们平均两周就要迭代一个版本,有的时候甚至一周一个版本。

如果每周更新一次版本,就需要把别人公司一个月的工作量压缩在一周内。对我们团队来说,一周内要完成文档、设计、评审、开发、验收,最后上线。每个人的工作量安排得满满的,只要在公司,就得不停地在工作。作为产品经理,我要和很多同事沟通工作,过程还蛮繁琐的。好在我是一个喜欢和别人交流的人,虽然也会心累,但是还是可以承受。

现在我们每个人在公司的时间都超过10个小时,如果像别的公司那样8个小时工作制,压根完不成任务。每周每个人分配的任务量都是一定的,如果你不抓紧干,就得加班,不然就做不完工作。一个人完不成任务就会拖累整体的进度,产品迭代速度就会受影响,个人绩效也会跟着受影响,可能公司都会有损失。

这种情况下加班,我觉得这不能怪公司给你任务量大,还是和个人效率有关系。

当然,有时候也有紧急情况。比如有个项目要着急上线或者第二天开会需要资料,那就需要大家熬夜准备文档。前几天,我夜里1点多还在开会,回到家后就瘫在床上不想动,连疲惫的感觉都懒得去理会。这种情况不是常态,频率大概一个月有一次。

对不加班的人来说,我们工作十几个小时有点不可思议。但是我算过一笔账,发现实际情况和大家想的不一样。我早上11点到公司,一般晚上11点下班,午休大概2个小时,晚饭和休息一个小时,工作时间就剩9个小时,比8小时只多一个小时。还有周末加班,一年大概占用24个周六,但是一年年假+带薪病假共有十七八天,这样算下来一年只占用6个周末。有时候我累了,就会请两天假休息,就不会有被工作劫持的感觉。

但是,不得不承认,我们工作时间内的工作量确实很大,至少比别的互联网公司要多不少。在和同事们聊天时候,他们也喊累,有个别人坚持不住离职了,但是大部分人还是坚持了下来,理由几乎都是因为公司薪资给的高。大家都觉得还年轻,身体也可以,应该不会出问题。

和我们相似,甚至比我们加班还严重的公司也有。我有朋友一个在一家本地生活公司上班,在一个新组的团队,他经常和我吐槽很累。他们10点上班,晚上11点下班,中午连午休时间都没有,用最快速度吃完饭,然后立马再去工作,每个月还要占用4天的周末时间。他好几次都说坚持不住了,但是看看收入和加班费,就又有了动力。

这应该是我们大部分大厂员工的想法吧,为了高收入,再累也能忍住。若过劳累值满分100分的话,我在这家公司的感受应该是60-70分,如果到达80分以上,我可能就会焦虑了吧。

拼多多员工猝死后:996阴影下,大厂青年的真实故事_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“铅笔道”(ID:pencilnews),作者:张旋 林森,编辑:吴晋娜,36氪经授权发布。

凌晨1点半倒在乌鲁木齐街头的23岁的“多多买菜女孩”,一下子揭掉了互联网公司那件光鲜亮丽的外衣。

没过几天,又传出消息:拼多多的又一位勇士倒下了。不知从何时起,“996 是福利,007 才是常态”,已经成为互联网大厂的畸形用人观。

我们近日访问了几位有过996经历的互联网“大厂人”,在他们正在或者曾经所处的工作环境中,996都正常的就如同呼吸一样。

有人晚上加班到11点才回家,领导一个电话就又必须跑回公司加班到2点多,还要被领导向上级打小报告:有人加班到第二天早晨7点才回家睡觉,但10点钟还是要精神百倍地去应对忙不完的工作。

有人为了只有1/3的晋升几率,每晚结束工作后加班改述职报告,1个月改了10几版。好不容易得到晋升机会,她却选择裸辞。半年后“上岸”,入职一家工资低却有“人情味”的事业单位。

有人从国企跳到心心念念的互联网公司,却并没有感受到想象中的活力和效率,而是觉得自己有限的精力都被耗在了无限的流程沟通与随时随地有可能变化或中断的基础流程中,最终又选择逃出互联网。

但也有不同意见者,有人每天晚上11点才能下班,有时候凌晨1点还在公司开会,但他已经习惯了这种工作节奏,看看自己的高收入,觉得自己还能忍。他觉得公司处于快速发展期,产品迭代慢了,就有可能有损失。这样的话,个人收入也会受影响。不能总怪公司给的任务量大,还是和个人效率有关系。

在大厂中,这样“还能忍”的人不在少数。但正如一位受访者所言,对个人,996不是“福报”,反而是一种“陷阱”;对公司,996不是可持续的竞争力,要长期保持发展速度,一定需要更高维度的竞争力。

互联网高速发展到现在,就是无数个打工人在高强度工作下熬出来的。这种状态对于互联网公司来说,很难在一朝一夕间被改变。然而,“从来如此,便对么?”

以下是4位“大厂青年”的自述。

注:本文内容主要来自被采访者自述,铅笔道做整理。论据难免偏颇,不存在刻意误导。

拼命晋升之后,我却选择裸辞

大厂工作时长:1年半

工作内容:运营

2019年秋招, 经历过无数次烧脑的笔试和神仙打架般的面试,我如愿进入上海一家知名互联网公司,做了一名小小的运营。

坦白来说,进入公司的前半年,我都觉得自己还挺幸运的,因为工资比较高。大厂的光环十分闪耀,身边很多优秀的同学都往互联网行业钻。拿到一张大厂offer的人,会觉得自己得到了极大的肯定。然而,入职后,加班、内卷、PUA,才感到这些在互联网公司正常得如同呼吸一般。

我所在的是一个增长比较快的新部门,周边同事大多是名校毕业生。我们正常下班时间是晚上6点半,但也只是个摆设。一般我们会先去吃个晚饭,然后回到工位开启晚上的“上工”。HR会公布每个部门和个人的平均工时,低于一定量就说明工作不饱和。

我每天的工作内容就是不停地上活动页、对接各个部门、复盘活动数据、准备下次活动的方案。超饱和地完成这些基本工作后,一般要忙到晚上8:30。偶尔一次七八点钟下班,我看到工位上还满满当当都是人,会觉得自己像做错了事,只敢偷偷摸摸地走。

公司规定晚上10点之后下班可以报销打车费,所以我会再坚持一个半小时,把第二天的工作提前做一点,然后直接打车回家。碰上搞活动的时候,只要能在12点之前结束,我都觉得还能接受。

一年多时间里,生活与工作没有边界感是最让我崩溃的地方。

随时随地被要求加班。不管白天黑夜,还是周末或者工作,我经常接到各种 “电话轰炸”,只要我负责的“一亩三分地”出了任何问题,就要随时随地克服困难解决问题。有一次节日活动,我加班到11点,但是忘带电脑回家。当时出了个小问题,于是我大半夜被喊回去加班到了凌晨2点。但第二天,我还是被负责人向我的上级打了小报告,他说我这么重要的活动竟然不带着电脑,不能及时处理问题。

写周报是我最大的噩梦。虽然是双休,但我们只有周六能空出来时间写周报,周报要复盘各种数据并提出自己的优化方案,一写就是好几个小时。我们的周报会汇总到小领导的周报里。提交之后,如果小领导对我的某个数据、某个事情有疑问,会立刻问我,所以我需要守在电脑前随时待命。因此,我其实没有周六。

被晋升压力折磨。去年年中,我入职也接近一年,开始准备晋升述职报告。公司内部有个评审委员会,晋升需要通过委员会的述职答辩。在互联网大厂之间,职级是基本对应的。晋升之后不但工资、待遇会涨,跳槽的时候也会增加议价的权利。晋升的概率只有1/3,所以为了述职每个人都很拼。

一个月的时间里,我每天晚上8点半强制自己结束手头上的工作,然后找个会议室把自己封闭起来改述职报告,一直改到10点半。一份报告前前后后调结构、改逻辑、添数据,改了十几个版本。在被晋升述职折磨的那一个月里,我感觉自己的生活完全被打乱了。

因为我负责的工作内容在部门比较重要,我的工作也一直完成得不错。所以尽管艰苦,我还是顺利晋升了。但是我并没有特别开心,反而感到了更大的压力,因为接下来的好几场大型活动,会对我的精神和身体提出更强的要求。在预感到更大的“暴风雨”来临之前,我选择了裸辞。

其实裸辞的念头经常会在某个深夜下班回家的路上冒出来,但心里又会很矛盾。因为从小到大,我都一直被教育要多吃苦,要有责任心,所以会经常自我洗脑:如果过得舒服安逸,也会是一种罪恶,周围的人都在熬,被环境赶着往前走。

互联网人的35岁危机不是危言耸听,能冲到高层的人都要极度拼命。我很清楚自己本性上不是一个特别“狼性”的人。而在一个竞争白热化的环境里,每个人都必须是一个战士,你想让你做的事情优先级放到最高,就要不停地据理力争。

在那家公司工作的一年多中,每天高强度的工作后,我经常会在晚上崩溃到大哭,有时会莫名其妙冲男朋友发脾气,差点闹到分手。以前我会跟他解释,工作太饱和,完全没有时间停下来,他还会质疑我是不是不能吃苦。但疫情期间远程办公的那些天,他亲眼目睹了我的工作状态,他也惊呆了。我的ddl(dead line)是以小时来计算,有时甚至细化到每一分钟。

毕业之后的这两年里,身边很多同学都转向了体制内。裸辞后的我选择逃离了上海,逃离互联网,去了一个二线城市的事业单位工作。工资虽然不如以前高,但是折算成时薪比以前高出很多。现在的工作也少了内卷与同辈压力,单位的人际关系也温和很多。前几天,还有很多同事关心我是否安顿好了住处,这让以前被当作一名成熟的“工作机器”的我倍感震惊。

前几天看到多多买菜那个女孩的新闻时,我条件反射般地猜想到:可能她之前也有不好的预感吧,只是看到大家都这样熬,就觉得自己是正常的。

互联网公司对加班文化的习以为常让我觉得既愤懑又无力,经常想到鲁迅在《狂人日记》里那句叩问:“从来如此,便对么?”

从国企跳到互联网,3年后我选择二次逃离

大厂工作时长:3年

工作内容:战投

从海外留学回国之后,我去了一家国企工作。国企的工作稳定安逸,但是容易让人丧失斗志。到了2017年,互联网行业人潮涌动,高薪、快速成长的特点让我特别向往。

抱着趁年轻多拼一拼的想法,我给自己打了打鸡血,没经过太多挣扎就从国企辞了职,到了某互联网巨头公司工作。

当时我做的是偏技术方向的项目管理,每天工时平均在13个小时左右。从早上八点到晚上九点,没有一刻钟是清闲的。碰到大型活动,我需要连续几天加班到凌晨。比如公司每年年底都会举办一个行业大会,大会筹备的时候要连续好几天熬夜写报告,还要去会议现场盯每一个环节的彩排情况。

虽然我每天的工作强度没有到严格的996,但周末临时加班的时候也不少。有一年元旦,我父母来北京,定好了晚上一起吃饭。结果当天上午公司发来通知,要求下午去加班。因为这个项目需要同时协调多个部门,走各种流程手续,等我加班到晚上12点回到家,家人早就睡了。

还有一次我过生日,同时也是节假日,本来也是打算跟家人一起过,但是那天我又被喊回公司改报告,加班到很晚才回家。这样的事情,在那两年发生了多少次,我都记不清楚。

后来,我又去了另外一家互联网大厂做战略投资。忙的时候,会有多个项目的ddl(dead line)同时朝我袭来,每天都被工作“绑架”在办公室里。

时间上的不自由,偶尔也会导致心理上有一种抵触的感觉。但是看看公司的股价,再算算自己的收入,又会不自觉地给自己打鸡血。

今年年初,我离开互联网公司,去了一家细分领域的专业投资机构工作。不管是时间,还是公司管理,新公司都相比于之前灵活很多。

摆脱掉在大厂里时刻变化的失重感,以及到了一定年纪就面临被淘汰的危机感。现在我终于有机会掌控自己的时间,也变得从容放松许多。

在我看来,大厂就像一个快速运转的庞大机器,每个人都是大大小小的齿轮,跟着机器的运作被推着向前走。小齿轮要做的就是老老实实地拥抱变化,但有些“变化”确实有点形式主义,比如有时候光换个PPT模版就要来来回回折腾好几个版本。

“拥抱变化”这个词听起来充满活力,但翻到这枚“硬币”的暗面,它其实也代表了一种不稳定。大厂组织架构调整是常有的事,很多流程因为人员的快速流动难以固定下来,某个人离职了或转岗了,这个流程也就消失了。所以身在其中的人会感觉每个事儿都是新的,夸张一点儿说,很多看似日常工作的的基础流程,有时候也要重建和沟通许久。

这几天大家都在讨论“年轻人拿命换钱值不值得”。说实话,当年我就是这么撑过来的,觉得趁年轻多赚点钱挺好的,大厂能给你其他行业给不到的高薪,很多人就是在这里攒到了人生的第一桶金。

如今我也过了让互联网嫌弃的35岁,才深刻体会到,互联网高速发展到现在,就是无数个打工人在高强度工作下熬出来的。这种状态对于互联网公司来说,很难在一朝一夕间被改变。毕竟是商业,需要应对无边界的竞争。

但我还是想要告诉年轻人们,适时做出适合自己的选择并不过分。在激烈的商业竞争环境中,对公司来说996是很难避免的。但对个人,996是不可持续的,不少人都是做好了熬个五六年然后离开的准备。

互联网大厂们在招聘一茬又一茬的年轻人进来燃烧青春。但现在年轻人的自我意识较高,疯狂996的可持续性更低。只追求996,不给员工提供相应的福利和健康保障,不但会伤害一些公司的长期价值,也会劝退很多有抱负的创新工作者。

长期来看,对个人,996不是“福报”,反而是一种“陷阱”;对公司,996不是可持续的竞争力,需要更高维度的竞争力。

996一年后,我被告知“拥抱变化”

大厂工作时长:1年3个月

工作内容:品牌策划

大学毕业后,我一直在做品牌策划工作,也算是积累了一些小项目的执行经验。2018年年中,我决定跳槽去这家头部视频网站工作,工作内容是负责公司自制综艺节目的品牌策划。

当时公司内部综艺节目众多,各个项目组的人手都不是很足。进入公司才发现,我所在的项目组的品牌宣传工作只有我一个人去负责。要知道就算是一般小制作公司的节目,光是品牌这部分,线上线下也需要两三个人分工协作才能去完成。

虽然只有一个人,但我也只能选择硬着头皮去上。我负责的节目不属于高流量类,需要足够好的口碑,这对品牌宣传的要求更加严苛,宣传内容必须是新颖的、亮眼的,才会有传播力。

先是做创意。内容创意需要花很多时间思考和打磨,但是当时节目马上就要上线,留给我的时间只有一个月多点。那段时间,我每天都在不断地提方案,在想新的创意。每天都会不断出现新的idea,然后再推翻,每天都在自我怀疑和否定。

我不想用标题党和八卦猎奇来吸引观众,希望做出既能满足传播需求又包含创意的方案,就像在艺术创作和商业规则间找平衡。周围又没有同类节目的参考目标,我就只能靠燃烧脑细胞找解决办法。

现在回想起来,那是一个从有到无的创新过程。在地铁上,哪怕躺在床上睡觉前,我都在想有没有新的办法,有没有什么地方可以改进。

然后是执行。等到方案确定后,我的时间已被用掉不少,剩余执行时间被压缩的厉害。执行的每一个细节,包括物料、设计、渠道等,都要我来负责,大到传播策略,小到一篇微信投放文章的角度和措辞都要把关。其实有些工作我也是第一次接触,因为只有一个人,所以一没有请教的对象,二没有协作的同事,所以有些坑只能自己去踩。

当时的感受真的是分身乏术。渠道对传播的重要性不言而喻,我需要沟通到许多外部团队。怎样利用好各渠道,不同的渠道投放什么样的物料,和不同的团队人员怎样沟通。

怎样让内容精准触达不同受众是另外一个重点,这需要铺大量的触点,要找到很精准的渠道,物料和文案要打磨到精致到不能再精致。

在压力和自我怀疑中,我硬着头皮完成了这个项目。好在节目最后口碑不错,也受到了领导的表扬和认可。当时有同事问我,“项目效果这么好,有没有很开心。”我的回答是没有,因为整个传播还没有结束,神经还处于高度紧绷状态,连别人的肯定都觉得没那么重要了。

做这个项目的时候,我感觉我的世界完全只有工作,没有了生活,和之前的工作状态完全不一样。那段时间,网上开始流行说互联网公司996,可我完全是每天从早上10点工作到夜里12点。入睡时间也随着工作的推进而后移,一两点睡觉已是一种幸福。

最忙的时候,睡眠时间又被进一步压缩,有时候我要凌晨4点才能休息,有时甚至要熬到早晨7点。但是不管几点睡觉,依旧要9点起床,10点就到公司开始发布物料继续做传播。

明明睡得很少,但是精神却不能松懈。我一个人要时刻紧绷,生怕出什么错漏。虽然不至于麻木,但是真的感觉非常累和疲惫,就想赶紧把这件事做完。

这种状态让我对自己做的事情的意义产生了怀疑。未来还要不要做这样的事?这种工作还要持续多久?这个项目经验能给自己未来职场发展有什么帮助?这样严谨的打磨细节有必要么?

在这家公司工作的一年多的时间里,这样的项目我完成了4个。虽然不是每个项目都这么高压,但是每个都需要耗费许多心力,单打独斗多,团队协作少。

没想到的是,一直在犹豫是否要放弃的时候,最后却是公司让我主动“拥抱了变化”。当时公司对自制综艺的数量做了调整,不想投入太多人力、物力做品牌,甚至直接取消了品牌部门。我被调到宣推部门,这个职位对我来说,成就感很低。

当时想的是与其每天做的不开心,不如主动辞职算了,那一年多的项目经历其实也成了我后来最拿得出手的成绩。

经过一段时间的休息和思考,现在的我已经想清楚自己想要什么样的工作,未来我会选择更重视原创性内容的新消费品品牌。

凌晨1点还在开会,但为了收入我还能忍

大厂工作时长:3年多

工作内容:产品经理

最早的时候,我在一家比较老牌的互联网公司实习,那边的环境很安逸。我觉得这种安逸对实习生而言是有点可怕的,所以去了一家更忙一点的公司。

2017年下半年,我才来到了现在这家大厂实习,最后成功留下来做了产品经理。

没来之前,互联网圈里都说这家公司加班很恐怖。工作一段时间后,我倒是觉得还可以,并没有外界说得那么累。

我们是大小周工作制。工作时一般是上午10:00-10:30到公司,最近都是晚上11点下班。如果有急事,晚上9点走也是可以的。至少睡眠还是够的,让我觉得在工作之外,还能有喘口气的时间。

朋友们听说我在这里工作,都问我是不是加班很严重,这个问题其实让我有点哭笑不得。加班对我们来说,确实是常有的事,但是我觉得这和公司现在的状况有关,加班到什么程度也要看具体情况。

可能因为我学的是理工科,思维偏理性一点,所以会客观地思考关于加班这件事。

我们公司虽然已经不是初创公司,但是离成熟还早得很,现在还处于快速发展阶段。发展速度快了,新产品上市的频率和原有产品的迭代速度也快。有些互联网大公司的产品基本一两个月才更新一次版本,但是我们平均两周就要迭代一个版本,有的时候甚至一周一个版本。

如果每周更新一次版本,就需要把别人公司一个月的工作量压缩在一周内。对我们团队来说,一周内要完成文档、设计、评审、开发、验收,最后上线。每个人的工作量安排得满满的,只要在公司,就得不停地在工作。作为产品经理,我要和很多同事沟通工作,过程还蛮繁琐的。好在我是一个喜欢和别人交流的人,虽然也会心累,但是还是可以承受。

现在我们每个人在公司的时间都超过10个小时,如果像别的公司那样8个小时工作制,压根完不成任务。每周每个人分配的任务量都是一定的,如果你不抓紧干,就得加班,不然就做不完工作。一个人完不成任务就会拖累整体的进度,产品迭代速度就会受影响,个人绩效也会跟着受影响,可能公司都会有损失。

这种情况下加班,我觉得这不能怪公司给你任务量大,还是和个人效率有关系。

当然,有时候也有紧急情况。比如有个项目要着急上线或者第二天开会需要资料,那就需要大家熬夜准备文档。前几天,我夜里1点多还在开会,回到家后就瘫在床上不想动,连疲惫的感觉都懒得去理会。这种情况不是常态,频率大概一个月有一次。

对不加班的人来说,我们工作十几个小时有点不可思议。但是我算过一笔账,发现实际情况和大家想的不一样。我早上11点到公司,一般晚上11点下班,午休大概2个小时,晚饭和休息一个小时,工作时间就剩9个小时,比8小时只多一个小时。还有周末加班,一年大概占用24个周六,但是一年年假+带薪病假共有十七八天,这样算下来一年只占用6个周末。有时候我累了,就会请两天假休息,就不会有被工作劫持的感觉。

但是,不得不承认,我们工作时间内的工作量确实很大,至少比别的互联网公司要多不少。在和同事们聊天时候,他们也喊累,有个别人坚持不住离职了,但是大部分人还是坚持了下来,理由几乎都是因为公司薪资给的高。大家都觉得还年轻,身体也可以,应该不会出问题。

和我们相似,甚至比我们加班还严重的公司也有。我有朋友一个在一家本地生活公司上班,在一个新组的团队,他经常和我吐槽很累。他们10点上班,晚上11点下班,中午连午休时间都没有,用最快速度吃完饭,然后立马再去工作,每个月还要占用4天的周末时间。他好几次都说坚持不住了,但是看看收入和加班费,就又有了动力。

这应该是我们大部分大厂员工的想法吧,为了高收入,再累也能忍住。若过劳累值满分100分的话,我在这家公司的感受应该是60-70分,如果到达80分以上,我可能就会焦虑了吧。

应届生拒绝加班被辞退:人可以走,996不能停_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“20社”(ID:quancaijing_20she),作者:李贤焕,36氪经授权发布。

面对996,要么接受,要么只能走人。

1月7日,一则“应届生拒绝996被申通快递辞退”的消息冲上了微博热搜。

接连不断的“内卷”、“员工猝死”新闻冲击过后,996这个词在一众网友眼里变得更加刺眼。

虽然申通随后声明表示并无强制加班,辞退的原因是员工试用期不合格。

网友依然无法对这一说法买单,一阵声讨之后,又回到对应届生的同情当中。

图片:微博

拒绝996

1月6日,一位自称小江的2020应届毕业生在沸点视频爆料,其本人于2020年7月2日入职申通快递。由于拒绝加班到9点,于2020年9月9日被告知因试用期不合格被辞退。

曝光的视频录音显示,9月7日,申通快递副总监找下属谈话,要求9点以后下班,还表示不要在这个年纪谈恋爱

“其实我们正常是6点就可以下班的,就算你是事情做完了,你也不准走,我就没有按照他的要求,9点以后再走,我6点就下班了。然后第二天他们就说我的工作态度有问题,把我辞退了。”小江在视频录音中表示。

根据澎湃新闻报道,申通回应证实了小江离职的信息,但表示其被辞退的原因是试用期工作结果不达标,且公司并无强制要求996。

“因试用期与公司要求和预期有较大差距,在多次沟通后签订整改目标,在给予半个月整改时间但无任何改进后,我司与其解除劳动合同。”申通表示。

根据一份申通提供的考勤表,小江前后在职88天,平均下班时间18:40,工作日平均工作时长9.97小时(其中包含中午1.5小时午饭时间)。

劳动争议领域的法律工作者李一林对全现在表示,不管员工是否处在试用期,公司辞退都需要根据相关的法律法规。常见的辞退原因包括试用期不符合录用条件,以及严重违反规章制度。但这两种条件下,公司都需要出具明确的录用条件或规章制度,如果劳动者主张违法解除的话,公司需要给出明确证据,才属于合法解除合同。

而对于加班,法律则明确规定了劳动者可以拒绝,如果按小江所说,劳动者因为拒绝加班被解除合同,那大概率是违法解除。

根据媒体报道和申通回应信息,上海市青浦区劳动人事争议仲裁委员会已作出裁定:申通快递构成违法解除劳动合同行为,判决依法支付赔偿金。而申通表示,因在事实认定上存在争议,已提出上诉。

小江赢了仲裁,但也仅仅只是赢了仲裁。就算拿到了来自申通的赔偿,最多也不过2个月工资,但仲裁和诉讼对未来工作的影响,以及更多的精力应对漫长的诉讼周期,对小江来说也是不小代价。

图片:CFP

996下,没有谁能独善其身

的确,996这种意味着血汗工厂的名号,放在任何企业身上都显得不好听,只是不愿加班的个人面对着效率至上的企业,双边的博弈完全不对等。

一位互联网企业HR对全现在表示,劳务纠纷引起的仲裁,其实有双面性。

对部分企业,如果一个人因为996赢下了仲裁,带来的示范效应可能会让更多的员工通过同样的方式争取更多加班费等。如果是中小型企业,这还可能影响企业的外在形象,不利于招聘。

但仲裁的经历对员工个人则是更大的包袱。目前所有公司在招人时会对候选人进行基本的背景调查,在HR看来,仲裁经历就是一个风险因素。

处在互联网行业招聘的第一线,HR自然很清楚互联网公司或多或少都存在不太合规的操作,比如996、没有加班费。在这方面,员工其实是很占理的,在有准备的情况下,甚至可以做到“一告一个准”。

“只是目前公司和员工双方都默认了这一套规则。如果有些人不接受这个东西,甚至有仲裁的经历,那从我们招聘的角度看,他的风险会明显高于其他的候选人。”该互联网公司HR说。

就算是辞退,多数情况下也是在谈判中结束。如果走到仲裁甚至诉讼阶段,员工个人在长达几个月以上的法律程序周期里,则显得更加无力。“如果撕破脸,那公司可以陪着上诉,耗着你,员工一点办法都没有。”上述HR说。

这时,服务于企业的HR和律师,只能扮演起“魔鬼代言人”。

该HR也表示,如果初入职场遭到公司解雇,自己也不敢冒险发起仲裁,毕竟对未来工作会造成很大影响。

当然,在996已经在互联网行业盛行的当下,因加班问题走到仲裁甚至诉讼的案例属于少有情况。

“996接受吗?大小周可以吗?”这个问题足以避免多数加班产生的纠纷。如果岗位需要996,HR会亲手pass掉不愿加班的应聘者,最终构建起一个996和谐环境。

在这个劳动法也显得非常无力的环境里,HR也无法独善其身。上述HR对全现在表示,虽然没有996,但每天下班时间也非常晚。不过他对此显得比较坦然,不合理甚至不合规的加班难以杜绝,大厂能做的,只是在合理的范围内,用更多的加班费和调休,填补其中的灰色地带。

处在另一个“奋斗”的律师行业,整天研究劳动法的李一林,看着自己的加班时间也显得有些无奈。他的工作时间,其实也和互联网行业的996差不多。

入行初期,他也曾和同事认真的计算过自己的工作时间:理论上,这么长的工作时间已经违法了。

但考虑到举证困难,以及律师和律所之间的通常属于挂靠关系,在劳动关系的认定上与其他公司存在差异,他们最终得出的结论是:打官司的话,很难打赢。

“目前的法律框架难以对用人单位作出更严厉的处罚,比如去劳动保障监察部门投诉,但最终的处罚对企业来说显得不痛不痒。”从结果上看,为了解决劳动纠纷而成天加班的律师,也没法用手中的法条为自己争得“合法”的上班时间。

最终,面对996的员工,要么选择接受,要么走人。但每一个人,却都输给了996。

(文中李一林为化名)

应届生拒绝加班被辞退:人可以走,996不能停_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“20社”(ID:quancaijing_20she),作者:李贤焕,36氪经授权发布。

面对996,要么接受,要么只能走人。

1月7日,一则“应届生拒绝996被申通快递辞退”的消息冲上了微博热搜。

接连不断的“内卷”、“员工猝死”新闻冲击过后,996这个词在一众网友眼里变得更加刺眼。

虽然申通随后声明表示并无强制加班,辞退的原因是员工试用期不合格。

网友依然无法对这一说法买单,一阵声讨之后,又回到对应届生的同情当中。

图片:微博

拒绝996

1月6日,一位自称小江的2020应届毕业生在沸点视频爆料,其本人于2020年7月2日入职申通快递。由于拒绝加班到9点,于2020年9月9日被告知因试用期不合格被辞退。

曝光的视频录音显示,9月7日,申通快递副总监找下属谈话,要求9点以后下班,还表示不要在这个年纪谈恋爱

“其实我们正常是6点就可以下班的,就算你是事情做完了,你也不准走,我就没有按照他的要求,9点以后再走,我6点就下班了。然后第二天他们就说我的工作态度有问题,把我辞退了。”小江在视频录音中表示。

根据澎湃新闻报道,申通回应证实了小江离职的信息,但表示其被辞退的原因是试用期工作结果不达标,且公司并无强制要求996。

“因试用期与公司要求和预期有较大差距,在多次沟通后签订整改目标,在给予半个月整改时间但无任何改进后,我司与其解除劳动合同。”申通表示。

根据一份申通提供的考勤表,小江前后在职88天,平均下班时间18:40,工作日平均工作时长9.97小时(其中包含中午1.5小时午饭时间)。

劳动争议领域的法律工作者李一林对全现在表示,不管员工是否处在试用期,公司辞退都需要根据相关的法律法规。常见的辞退原因包括试用期不符合录用条件,以及严重违反规章制度。但这两种条件下,公司都需要出具明确的录用条件或规章制度,如果劳动者主张违法解除的话,公司需要给出明确证据,才属于合法解除合同。

而对于加班,法律则明确规定了劳动者可以拒绝,如果按小江所说,劳动者因为拒绝加班被解除合同,那大概率是违法解除。

根据媒体报道和申通回应信息,上海市青浦区劳动人事争议仲裁委员会已作出裁定:申通快递构成违法解除劳动合同行为,判决依法支付赔偿金。而申通表示,因在事实认定上存在争议,已提出上诉。

小江赢了仲裁,但也仅仅只是赢了仲裁。就算拿到了来自申通的赔偿,最多也不过2个月工资,但仲裁和诉讼对未来工作的影响,以及更多的精力应对漫长的诉讼周期,对小江来说也是不小代价。

图片:CFP

996下,没有谁能独善其身

的确,996这种意味着血汗工厂的名号,放在任何企业身上都显得不好听,只是不愿加班的个人面对着效率至上的企业,双边的博弈完全不对等。

一位互联网企业HR对全现在表示,劳务纠纷引起的仲裁,其实有双面性。

对部分企业,如果一个人因为996赢下了仲裁,带来的示范效应可能会让更多的员工通过同样的方式争取更多加班费等。如果是中小型企业,这还可能影响企业的外在形象,不利于招聘。

但仲裁的经历对员工个人则是更大的包袱。目前所有公司在招人时会对候选人进行基本的背景调查,在HR看来,仲裁经历就是一个风险因素。

处在互联网行业招聘的第一线,HR自然很清楚互联网公司或多或少都存在不太合规的操作,比如996、没有加班费。在这方面,员工其实是很占理的,在有准备的情况下,甚至可以做到“一告一个准”。

“只是目前公司和员工双方都默认了这一套规则。如果有些人不接受这个东西,甚至有仲裁的经历,那从我们招聘的角度看,他的风险会明显高于其他的候选人。”该互联网公司HR说。

就算是辞退,多数情况下也是在谈判中结束。如果走到仲裁甚至诉讼阶段,员工个人在长达几个月以上的法律程序周期里,则显得更加无力。“如果撕破脸,那公司可以陪着上诉,耗着你,员工一点办法都没有。”上述HR说。

这时,服务于企业的HR和律师,只能扮演起“魔鬼代言人”。

该HR也表示,如果初入职场遭到公司解雇,自己也不敢冒险发起仲裁,毕竟对未来工作会造成很大影响。

当然,在996已经在互联网行业盛行的当下,因加班问题走到仲裁甚至诉讼的案例属于少有情况。

“996接受吗?大小周可以吗?”这个问题足以避免多数加班产生的纠纷。如果岗位需要996,HR会亲手pass掉不愿加班的应聘者,最终构建起一个996和谐环境。

在这个劳动法也显得非常无力的环境里,HR也无法独善其身。上述HR对全现在表示,虽然没有996,但每天下班时间也非常晚。不过他对此显得比较坦然,不合理甚至不合规的加班难以杜绝,大厂能做的,只是在合理的范围内,用更多的加班费和调休,填补其中的灰色地带。

处在另一个“奋斗”的律师行业,整天研究劳动法的李一林,看着自己的加班时间也显得有些无奈。他的工作时间,其实也和互联网行业的996差不多。

入行初期,他也曾和同事认真的计算过自己的工作时间:理论上,这么长的工作时间已经违法了。

但考虑到举证困难,以及律师和律所之间的通常属于挂靠关系,在劳动关系的认定上与其他公司存在差异,他们最终得出的结论是:打官司的话,很难打赢。

“目前的法律框架难以对用人单位作出更严厉的处罚,比如去劳动保障监察部门投诉,但最终的处罚对企业来说显得不痛不痒。”从结果上看,为了解决劳动纠纷而成天加班的律师,也没法用手中的法条为自己争得“合法”的上班时间。

最终,面对996的员工,要么选择接受,要么走人。但每一个人,却都输给了996。

(文中李一林为化名)

应届生拒绝加班被辞退:人可以走,996不能停_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“20社”(ID:quancaijing_20she),作者:李贤焕,36氪经授权发布。

面对996,要么接受,要么只能走人。

1月7日,一则“应届生拒绝996被申通快递辞退”的消息冲上了微博热搜。

接连不断的“内卷”、“员工猝死”新闻冲击过后,996这个词在一众网友眼里变得更加刺眼。

虽然申通随后声明表示并无强制加班,辞退的原因是员工试用期不合格。

网友依然无法对这一说法买单,一阵声讨之后,又回到对应届生的同情当中。

图片:微博

拒绝996

1月6日,一位自称小江的2020应届毕业生在沸点视频爆料,其本人于2020年7月2日入职申通快递。由于拒绝加班到9点,于2020年9月9日被告知因试用期不合格被辞退。

曝光的视频录音显示,9月7日,申通快递副总监找下属谈话,要求9点以后下班,还表示不要在这个年纪谈恋爱

“其实我们正常是6点就可以下班的,就算你是事情做完了,你也不准走,我就没有按照他的要求,9点以后再走,我6点就下班了。然后第二天他们就说我的工作态度有问题,把我辞退了。”小江在视频录音中表示。

根据澎湃新闻报道,申通回应证实了小江离职的信息,但表示其被辞退的原因是试用期工作结果不达标,且公司并无强制要求996。

“因试用期与公司要求和预期有较大差距,在多次沟通后签订整改目标,在给予半个月整改时间但无任何改进后,我司与其解除劳动合同。”申通表示。

根据一份申通提供的考勤表,小江前后在职88天,平均下班时间18:40,工作日平均工作时长9.97小时(其中包含中午1.5小时午饭时间)。

劳动争议领域的法律工作者李一林对全现在表示,不管员工是否处在试用期,公司辞退都需要根据相关的法律法规。常见的辞退原因包括试用期不符合录用条件,以及严重违反规章制度。但这两种条件下,公司都需要出具明确的录用条件或规章制度,如果劳动者主张违法解除的话,公司需要给出明确证据,才属于合法解除合同。

而对于加班,法律则明确规定了劳动者可以拒绝,如果按小江所说,劳动者因为拒绝加班被解除合同,那大概率是违法解除。

根据媒体报道和申通回应信息,上海市青浦区劳动人事争议仲裁委员会已作出裁定:申通快递构成违法解除劳动合同行为,判决依法支付赔偿金。而申通表示,因在事实认定上存在争议,已提出上诉。

小江赢了仲裁,但也仅仅只是赢了仲裁。就算拿到了来自申通的赔偿,最多也不过2个月工资,但仲裁和诉讼对未来工作的影响,以及更多的精力应对漫长的诉讼周期,对小江来说也是不小代价。

图片:CFP

996下,没有谁能独善其身

的确,996这种意味着血汗工厂的名号,放在任何企业身上都显得不好听,只是不愿加班的个人面对着效率至上的企业,双边的博弈完全不对等。

一位互联网企业HR对全现在表示,劳务纠纷引起的仲裁,其实有双面性。

对部分企业,如果一个人因为996赢下了仲裁,带来的示范效应可能会让更多的员工通过同样的方式争取更多加班费等。如果是中小型企业,这还可能影响企业的外在形象,不利于招聘。

但仲裁的经历对员工个人则是更大的包袱。目前所有公司在招人时会对候选人进行基本的背景调查,在HR看来,仲裁经历就是一个风险因素。

处在互联网行业招聘的第一线,HR自然很清楚互联网公司或多或少都存在不太合规的操作,比如996、没有加班费。在这方面,员工其实是很占理的,在有准备的情况下,甚至可以做到“一告一个准”。

“只是目前公司和员工双方都默认了这一套规则。如果有些人不接受这个东西,甚至有仲裁的经历,那从我们招聘的角度看,他的风险会明显高于其他的候选人。”该互联网公司HR说。

就算是辞退,多数情况下也是在谈判中结束。如果走到仲裁甚至诉讼阶段,员工个人在长达几个月以上的法律程序周期里,则显得更加无力。“如果撕破脸,那公司可以陪着上诉,耗着你,员工一点办法都没有。”上述HR说。

这时,服务于企业的HR和律师,只能扮演起“魔鬼代言人”。

该HR也表示,如果初入职场遭到公司解雇,自己也不敢冒险发起仲裁,毕竟对未来工作会造成很大影响。

当然,在996已经在互联网行业盛行的当下,因加班问题走到仲裁甚至诉讼的案例属于少有情况。

“996接受吗?大小周可以吗?”这个问题足以避免多数加班产生的纠纷。如果岗位需要996,HR会亲手pass掉不愿加班的应聘者,最终构建起一个996和谐环境。

在这个劳动法也显得非常无力的环境里,HR也无法独善其身。上述HR对全现在表示,虽然没有996,但每天下班时间也非常晚。不过他对此显得比较坦然,不合理甚至不合规的加班难以杜绝,大厂能做的,只是在合理的范围内,用更多的加班费和调休,填补其中的灰色地带。

处在另一个“奋斗”的律师行业,整天研究劳动法的李一林,看着自己的加班时间也显得有些无奈。他的工作时间,其实也和互联网行业的996差不多。

入行初期,他也曾和同事认真的计算过自己的工作时间:理论上,这么长的工作时间已经违法了。

但考虑到举证困难,以及律师和律所之间的通常属于挂靠关系,在劳动关系的认定上与其他公司存在差异,他们最终得出的结论是:打官司的话,很难打赢。

“目前的法律框架难以对用人单位作出更严厉的处罚,比如去劳动保障监察部门投诉,但最终的处罚对企业来说显得不痛不痒。”从结果上看,为了解决劳动纠纷而成天加班的律师,也没法用手中的法条为自己争得“合法”的上班时间。

最终,面对996的员工,要么选择接受,要么走人。但每一个人,却都输给了996。

(文中李一林为化名)

为什么互联网打工人“同意”加班?_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自“经济观察网”,作者:吴秋婷,36氪经授权转载。

2020年的最后1天,知乎热榜上出现这样一个话题:如何看待快手将于2021年1月10日全员开启大小周?“大小周”是互联网行业近几年新流行的用工制度,不同于劳动法对于一周五个工作日,两个休息日的法律规定。一些互联网企业采取一个星期上六天班,另一个星期上五天班相结合的工时制度,上六天班为单休的大周,上五天班为双休的小周。

在知乎这样一个网络问答社区平台上,年轻网友们的声音出奇一致,那便是对大小周制度的声讨与质疑。仅仅4天后,一则关于“拼多多22岁女员工在凌晨下班途中猝死”的爆料,把舆论批评的声音推向高潮。

实际上,因加班而引起的类似网络讨论在过去两年间并不罕见,“996”“007”的流行语也是由互联网行业开始兴起,用以讽刺和批判行业内盛行的超长工时现象。然而,当虚拟网络中的反对声音来到现实世界,却像是遇到了一堵可以消音的墙,立刻不见了踪影。因加班而引发的劳动纠纷,或是离职型反抗,零零星星地发生,但并未成为一股显见的潮流。

在劳动力市场上,互联网行业的就业需求依旧旺盛,并成为近几年就业竞争最为激烈的战场之一。求职者清楚地意识到未来加班的可能,但依然热切地希望成为互联网行业的一员。而对于行业内部的雇员来说,如果企业能够满足高薪的诉求,加班似乎也并非完全不可忍受。他们在拥有其他职业选择的情况下,依然主动进入并留在互联网行业。

在这个意义上,加班不完全是企业单方面强迫的结果,而是基于互联网行业劳动者的“知情同意”。互联网加班制度得以获得稳固地位,既有来自于资方显见或隐蔽的控制与强迫,也是建立在劳方“同意”逻辑的基础之上。这支“加班探戈”必须由劳资双方共同配合,才能最终跳的起来。

那么,这些互联网劳动者为什么“同意”加班?换言之,为什么他们一方面对非八小时工作制的用工制度感到不满意,另一方面却又同意参与到加班过程中,并最终维系了资方与劳方力量悬殊的生产秩序?这种看似相互矛盾的态度与行为是如何同时并存的?其态度与行为的背后隐藏了怎样的时间认知?

权利时间观和商品化时间观

时间既是自然界物质的客观存在形式,也是存在于人头脑中的观念形式,和人的感性知觉相关联,而群体基于对时间的感受、认知和组织,形成不同的时间观。在互联网的工业生产体系中,至少存在着两种对于时间观念。其中,最为我们所熟悉的是权利时间观。

996加班制度的批评者常常持有一种观点:休闲是劳动者与生俱来且不可侵犯的基本权利,劳动者应当拥有休闲时间和自由权利,企业应当遵守劳动法的制度规定。这也是996.ICU活动发起之初的核心理念。

2019年3月27日,一位名叫996icu的新注册用户,在代码托管平台GitHub上创建了名为996.ICU的项目,这个项目名字的字面意思是“工作996,生病ICU”,核心宗旨是反对互联网企业的996加班制度。

如果点开996.ICU的网站,映入眼帘的是一张简洁的网页,背景是刺眼的纯红色,象征着人的血液与生命。网页的主体内容则是对中国法定八小时工作制的简介,并罗列了大量与八小时工作制相关的法规条例,包括“劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利”。

不论是八小时工作制的法规,或是996.ICU的网络活动,都是基于一种以时间为权利的认知观念。在这种对于时间的理解方式中,时间被划分为生产性的工作时间与非生产性的休闲时间两大类别,非生产性的休闲时间被赋予了生命权利的价值意涵,以及自由权利的浪漫想象,代表着不受理性和利润所约束的美好生活。因此,“996”被批评者视作企业对于劳动者休闲时间的过度占用,是对劳动者权益的损害。

但在互联网工业生产体系中,除了具有政治性的权利时间观外,还存在着另一套与金钱相关的商品化时间观。两种时间观念在劳动者的认知世界里进行着反复的斗争,并影响着他们的决策与行为方式。而大多数时候,商品化时间观的认知权重压倒权利时间观,在互联网行业的劳动者群体中占据支配性地位。

许多互联网劳动者对“加班是一种时间交易”笃信不疑,例如,有人认为:“996其实就是趁你年轻的时候,用低成本买你的劳动力,花最少的钱买你最多的时间。”这一观点隐藏着一个关于时间的隐喻:时间是有价值的商品。

商品是指能够满足买卖双方需求的货物或服务,当时间作为商品而存在,处于生产领域的互联网企业与劳动者之间不只是雇佣关系,还是时间买卖的关系。劳动者向企业所出售的不仅是劳动力,还是个人的劳动时间。

在这种商品化时间观中,时间成为了每个人都拥有的资源,可以出售给企业以获得货币收益,最终用以满足自我和家庭的消费需求,例如购房、教育、养老等。出售时间被视作获得潜在回报的必要投资,对未来高收入的预期成为劳动者当前行为的导向。不同于权利时间观,商品时间观中的“时间”并没有严格的生产与非生产性的区分,因为一切个人时间都可能被出售并用于生产。

商品化时间观并非互联网行业的独创,但在互联网行业具有着支配性的地位,且日益得到强化和放大。这种支配性地位的获得,奠基于劳动者对互联网致富神话的普遍信仰之上。

互联网的致富神话

“致富神话”介于真实和想象之间。它的真实之处在于,劳动者的确能够获得高于大多数同龄人的薪资待遇,并且有着在短期内实现财富快速积累的可能。根据中国国家统计局发布的2019年平均工资数据,信息传输、软件和信息技术服务业的平均年薪位居所有行业之首,是全国平均水平的1.6倍。

之所以又致富神话又是一种想象,则在于它的高薪是以劳动者个人时间的不断出让作为代价。企业为了在劳动力市场中获得竞争优势,可能会开出高于其他行业2倍的工资吸引劳动者,却最终让其完成三个人的工作量。这就相当于劳动者1个人做3个人的事,但只拿2个人的工资。

由于完成每日工作任务所需的时间远超标准8小时,劳动者不得不在单个工作日内延长劳动时间,直至把休闲甚至睡眠时间完全侵占。因此,表面上他们获得了远高于平均水准的薪酬,但如果把总体劳动时间计入,当下的平均每小时收入并没有显见的优势。在此意义上,互联网高薪与一场“骗局”无异。

但吊诡之处便在于,一方面,大多数互联网劳动者对于这场“高薪骗局”有着清醒的意识,甚至把它作为行业内部的“常识”来看待,另一方面,他们继续参与行业内部竞争的决心和对财富积累的信心,并未因此有所消减。“互联网”这三个字似乎有股特殊的魔力,把他们牢牢吸引住。这股魔力不是其他什么东西,只是“升职加薪”四个字而已。

他们出卖自己当前的时间,并不完全是为了当下的收入,更是为了与未来可能的高回报进行一次跨越时空的交易,又或者说,是基于对未来互联网行业持续发展的信仰。没有人知道这场“豪赌”最终是输是赢,但至少此时此刻,人们仍然对此抱有期待。

他们对于致富神话的信仰并不全是非理性的,这在互联网行业劳动者的薪资结构上体现出来。除了工资收入外,奖金是许多互联网企业激励员工的一个重要手段。比如,2017年,《王者荣耀》项目团队曾被传每人获得100个月工资作为年终奖,尽管这一传言从未被腾讯官方证实,但它以“坊间新闻”的形式在行业内广为流传,并被视作致富神话真实性的有力例证。以奖金形式进行利润分享,让互联网行业披上了“共享财富”的外衣。

在提供高薪、奖金之外,对员工的制度性股权激励,是互联网企业在劳动力市场上保持竞争力、在公司内部笼络人心的另一个重要手段。股权激励是以股权形式支付员工的部分报酬,给予一定的经济权利,将员工命运和公司捆绑在一起,而员工的身份也由普通劳动者转变为共同所有者和管理者,劳动和资本的界限变得模糊起来。以阿里巴巴为例,股权分配相对分散,企业内部分为多个岗位级别,员工入职两年以上就可以升到享有股份的职级,此后每升一级股份就会增加。

全球金融市场的资本运作,让互联网行业的致富神话成为可能。每一次的互联网企业上市,都被认为是一次新的“造神运动”,并被媒体津津乐道。2014年,阿里巴巴在美国纽交所上市,马云一夜之间跃升为当时中国内地新首富。2018年,创立刚刚4年的拼多多在美国纳斯达克挂牌上市,创始人黄峥的身价直追马云。

实际上,让这些企业走向资本市场神坛地位的,不是它们实际的盈利能力,而是它们每年的营收增速,以及资本对互联网经济持续增长的信心。2013到2019年,互联网几家头部企业年营业收入的同比增速都在20%以上。耀眼的业绩增速“成绩单”,都让这些企业保持着市值的高速增长。截至2020年4月,全球上市互联网企业当中,市值最大的二十家互联网公司美国独占12家,中国占据六席,处于第二梯队领跑位置。

资本捆绑之下,互联网企业只有不断快速生产,才能不断高速增长,并且只有不断高速增长,才能不断快速生产。对于普通劳动者而言,如果想要实现“升职加薪”的长远目标,创造一个属于自己的“致富神话”,就必须参与到互联网企业“永动生产”的过程之中。而若要满足企业源源不断的生产需求,劳动者就需要放弃对于个人时间的支配和使用权利,这不仅包括合约中写明的劳动时间,还包括个人的休闲时间。

在互联网劳动者看来,企业用高价所购买的并非他们确定性的标准劳动时间,而是他们所有“可利用的劳动时间”。他们向企业所出售的也并非8小时或12小时的可计量时间,而是延长劳动时间的“无限可能性”。这也是为何他们普遍认同一种观点:“只要钱给够,加班并不是太大的问题。”而他们也在不知不觉中,自发参与到了这场加班游戏之中。

尽管商品化时间观的认知在互联网行业整体中占据了支配性地位,但如果从劳动者个体生命周期的维度来看,在纵向的不同人生阶段上,每一位劳动者对于两种时间认知的权重分配也有着一个动态的变化,而非始终如一。

在25-30岁的年龄阶段,强烈的物质匮乏感会让商品化时间观主导劳动者的个人认知,而在30-35岁时,伴随个人精力的衰减、家庭的组建和财富的积累,权利时间观的重要性地位在认知层面有所回升。

但这只是一条以年龄和财富作为变量的粗略时间认知变化曲线,实际上,劳动者从商品化时间观向权利时间观主导型的认知转变,并不取决于工作的具体年限,或劳动者的财富水平,而是取决于个人消费需求与经济实力的对比差距。当现实的经济能力无法满足自我和家庭的消费需求,强烈的匮乏感以及由此产生的不安全感,将驱使着人们从权利时间观彻底转向商品化时间观。

在一个群体性社会中,匮乏感和不安全感的消除本是可以依赖于团体的力量,但当他们无法从外在于自我的家庭庇护和社会保障性制度中获得支持时,便只有以单打独斗的姿态,通过出卖个人时间资源、增加物质财富的方式加以实现,即使他们意识到了这种交易背后的风险和代价。

但现实的欺骗性在于,他们关于匮乏的主观经验也在和财富的客观产出同步增长。当劳动者的消费需求不断增加,即使收入水平得到提高,也不意味着匮乏感的必然消失,把时间作为商品出售的动力也依然存在。

劳动时间的自由竞争市场?

不可否认的是,把时间作为商品,并出让自己的时间,是许多来自于普通家庭的互联网劳动者,快速实现财富积累和阶层跨越的一条便捷通道。相比于律师、医生一类需要特殊专业技能的行业,互联网行业的准入门槛更低、早期的收入增速更快。

致富的神话和商品化的时间观,就像是一杯苦咖啡里的糖,使弥漫着紧张感的互联网生产秩序似乎变得可以忍受,成为人们出售时间、勤勉工作的刺激物,结构性的冲突被降格为了简单的个体性竞争。

许多人也因此开始相信一个劳动时间自由竞争市场的存在,在这样的完全市场里,劳动者和企业进行着一系列自由的劳动时间交换活动,劳动者自愿让渡个人时间并从中获得收益,企业则获得了劳动时间的使用权利。不受干预的劳动时间价格能够传递出市场的真实供需关系,并决定劳动者的收入分配。

而劳动者作为理性的经济人,能够根据效用最大化原则,决定是否出售以及出售多少的个人时间商品,延长或限制工作的时间长度。在这样的劳动时间交易过程中,企业和劳动者作为买卖双方最终都各自实现了利益的最大化,并维护了社会的总体利益。

然而,这样的劳动时间自由竞争市场是否真实存在?首先,时间虽被作为可出售的商品来看待,一个人可出售的劳动时间并非无限,而是有限的。并且,不同劳动者所拥有的可出售个人时间资源也存在差异,劳动者之间并非完全平等。

例如,相比于40岁的中年人,20岁出头的年轻人拥有更多的可支配自由时间,也具备更强的劳动时间延长所需的体力。这也是许多互联网劳动者存在着35岁危机感的部分原因,互联网行业的快速变化使得时间所积累下的工作经验,难以转化为劳动者自身的职业竞争壁垒,而随着年龄增长,他们所具有的可出售个人时间却在不断减少。

除了年龄的因素外,性别的差异也决定了劳动者内部无法实现时间商品出售的自由竞争。相比于男性,年轻女性大多需要为生育环节预留出足够的个人时间,而不具有与同龄男性等量的可出售时间资源。

此外,在劳动时间市场中,买卖双方存在着严重的权力的不对等和信息不对称,互联网企业占据着买方垄断的地位。作为卖方的劳动者只能够决定是否出售劳动时间,但时间商品的交易数量与使用程度完全由买方所决定。在劳动过程中,企业不断试探劳动者可出售劳动时间的数量边界,当劳动者对时间出让的风险性具有不完全信息,或高估自身的承受能力,则可能耗竭个人的时间和精力,造成身体与精神的“分崩离析”。

当然,最为理想的方法是,劳动者能够像一名理性的投资者那样,为自己制定一份“时间投资计划”,设定明确的时间出售止盈点,以避免潜在的未知风险。但对于多数人来说,理想终归只是理想。

“把时间作为权利,还是把时间作为商品”?对于拥有非劳动性收入的人们来说,他们显然有着拒绝过度出售时间商品的自由。但对于那些依然以生产性劳动作为财富首要来源,以及那些急于摆脱贫困的人们来说,这并非是一道可以二选一的单项选择题,在一个被消费主义和资本逻辑所支配的社会里,他们几乎没有选择的余地。就像陈粒在《光》中所唱的那样:“你低头不说一句,你朝着灰色走去;都清醒都独立,妄想都没痕迹。”

但我们依旧可以思考的是:什么样的社会能够让劳动者不以生命为代价,去满足自我的生存和发展需求?我们又应当如何实现这一目标?从过去两百年的历史经验来看,这并不会是市场过程的自发结果。

(作者系北京大学人类学硕士)

大咖说丨工作日“拼命”,休息日“比懒”_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:「大咖说」是一个“搜集商业世界里声音”的新栏目,它更像是36氪的观点广场,汇集各行各业人士的观点和洞察。在纷乱的热点中,厘清脉络;趋势微末时,发现机会。欢迎在评论区进行讨论交流,我们期待您的灼见。

图片来源:Pexels

一名 23 岁女生的猝然离世,让“ 996 ”和“加班文化”再一次引起社会化的讨论。

其实,加班并非互联网行业独有,几乎是所有职场人难逃的“宿命”。

根据某招聘网站调研分析,45.5% 的职场人每周加班 2 到 3 天,更有 24.7% 的人几乎每天都在加班。就连新晋“地球首富”马斯克每周都要工作 120 个小时,平均每天工作 17 个小时。

超负荷的工作以及不对等的工资,让社畜们身心俱疲。“逃离北上广”和“拒绝 996 ”口号喊得响亮,但实际会去做的人少之又少。 

既然无法摆脱加班的困扰,在工作之余,我们该如何更好的放松和休息呢?本期大咖说,想和大家聊一聊如何“高效休息”。

Tips 1:夺回休息日的主动权

36氪的朋友“猎聘”,《如何在996中有效休息?这些方法,你必须知道》

我们如果想在996工作中保持身体健康,首先需要做的,就是守住自己的休息日,不能再被工作和旁人践踏。

后来,我用了两个办法,重新夺回了休息日的主动权。

(1)提前规划工作安排,需要和其他人对接合作的事情,尽量往前提,前期专心多干点活,搞定了之后,就不会影响到休息日的安排。

(2)到了休息日,手机直接关机。不管有啥事,等上班再说,在当天自己就是补觉,或者做自己喜欢的事。

Tips 2:即使是工作日,也需要提高睡眠质量

Robin Noe,《粉红噪音:提高睡眠质量的简单方法》

粉红噪音对睡眠质量有着奇效。它能让我们进入更深度的睡眠,并且能让我们更容易获得上述提及的高质量睡眠的所有好处。

此外,粉红噪音还可以延长并稳定每晚实际的深度睡眠时间。持续的粉红噪音能够阻挡其它通常会刺破夜晚寂静并扰醒我们的杂音。它还可以像“音响伪装”一样,屏蔽那些会在大脑的警戒系统中引起危险信号的声音。总之,在粉红噪音下,我们不会像平时那样容易醒来。

Nick Wignall,《早上起床应该注重“好”,而不是“早”》

实际上,你起得再早也是徒劳无益的。如果你没睡好,感觉杂乱无章,甚至心情非常烦躁的话,你也无法以高效的状态去做事情。

因此,要高效利用早晨的时间,我们应该要让早晨更“好”,而不是更“早”。而让早晨更“好”的秘诀在于,养成良好的日常习惯,从思想方面做好准备,同时学会清除杂念,然后再强化这些习惯。

Tips 3:“关掉”有害的压力

Nir Eyal 和 Todd Snyder,《如何像关灯一样,“关掉”有害的压力?》

你是否面临着未来不确定的压力?如果是这样,专注于你能控制的事情是有帮助的。有时,这意味着通过设定今天或本周的目标来更接近完成最终目标,而不是试图弄清楚如果你在三个月后失业,你该怎么办。有时,这意味着列出10种可以与朋友保持联系的方法,并选择最好的一种付诸行动。

我们人类的倾向是关注威胁和问题。为了我们的情绪健康,改变这种天生倾向是有意义的。你不能控制你所遇到的压力源,但你可以影响自己的注意力的焦点。这就是为什么我们建议你把注意力集中在那些能让你重新获得控制感的事情上。

特邀作者“Lachel”,《摆脱压力,看这篇文章就够了》

心理学家 K. Anders Ericsson 的研究表明:一个人每天要工作多少时间,才能产出最大的绩效呢?答案是 4-5 小时。

如果长期高于这个时间,人们就会疲劳、分心、状态低落,会导致工作出错或表现不佳 —— 这也是长期压力的主要来源之一。

所以,我自己给自己规定的每天工作时间,就是 5 个小时。其他的时间,我可能会看一些轻松的书籍、视频,思考一些问题,让大脑从工作状态中恢复过来。 

Tip4:其实休息不止睡觉一种方式

Linda Williams,《真正能让你恢复精神的6种休息类型》

你常常深受疲倦之苦吗?也许你从没真正休息过。我们大多数人都很会工作,但不一定会休息,甚而害怕休息。真正的休息不止于身体放松,本文介绍了6种你需要的不同类型的休息,试着现在就换换脑,重新找到生活节奏吧!

Tips 5:调整你的生活方式,让自己变得更“健康”

Darius Foroux,《“六辐条理论”:一个最佳的生活策略》

我们可以把生活想象成一个有六根辐条的轮子,六根辐条的名字分别是:身体、心智、爱、工作、金钱和娱乐。如果我们想要过一种平衡的生活,就不能忽视生活的这些重要领域。生活的一切都是相连的,如果你是一个不会休息的工作狂人,那么生活会以生病的方式让你休息。如果你忽视了生活的某个重要领域,生活就会像缺失了辐条的轮子一样,虽然也能前行,但时刻有凹陷的风险。

Amardeep Parmar,《20个“微习惯”:留在舒适区,也能让生活焕然一新》

当每一项任务都很小的时候,你可能更会去做它,因为不需要意志力。这样做的关键之处在于,一段时间后,它就会自然而然地成为你日常生活的一部分,这样你就能在不知不觉中按照自己的习惯行事了。

不要试图一次完成清单上的所有事情,而是要选择那些你认为对你有用的。当几件事情形成习惯之后,你可以逐渐增加其他事项,或者创造适合你自己的生活方式。

你有什么休息放松的好方法?欢迎在文末留言分享给大家~

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一名 23 岁女生的猝然离世,让“ 996 ”和“加班文化”再一次引起社会化的讨论。

其实,加班并非互联网行业独有,几乎是所有职场人难逃的“宿命”。

根据某招聘网站调研分析,45.5% 的职场人每周加班 2 到 3 天,更有 24.7% 的人几乎每天都在加班。就连新晋“地球首富”马斯克每周都要工作 120 个小时,平均每天工作 17 个小时。

超负荷的工作以及不对等的工资,让社畜们身心俱疲。“逃离北上广”和“拒绝 996 ”口号喊得响亮,但实际会去做的人少之又少。 

既然无法摆脱加班的困扰,在工作之余,我们该如何更好的放松和休息呢?本期大咖说,想和大家聊一聊如何“高效休息”。

Tips 1:夺回休息日的主动权

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(1)提前规划工作安排,需要和其他人对接合作的事情,尽量往前提,前期专心多干点活,搞定了之后,就不会影响到休息日的安排。

(2)到了休息日,手机直接关机。不管有啥事,等上班再说,在当天自己就是补觉,或者做自己喜欢的事。

Tips 2:即使是工作日,也需要提高睡眠质量

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粉红噪音对睡眠质量有着奇效。它能让我们进入更深度的睡眠,并且能让我们更容易获得上述提及的高质量睡眠的所有好处。

此外,粉红噪音还可以延长并稳定每晚实际的深度睡眠时间。持续的粉红噪音能够阻挡其它通常会刺破夜晚寂静并扰醒我们的杂音。它还可以像“音响伪装”一样,屏蔽那些会在大脑的警戒系统中引起危险信号的声音。总之,在粉红噪音下,我们不会像平时那样容易醒来。

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实际上,你起得再早也是徒劳无益的。如果你没睡好,感觉杂乱无章,甚至心情非常烦躁的话,你也无法以高效的状态去做事情。

因此,要高效利用早晨的时间,我们应该要让早晨更“好”,而不是更“早”。而让早晨更“好”的秘诀在于,养成良好的日常习惯,从思想方面做好准备,同时学会清除杂念,然后再强化这些习惯。

Tips 3:“关掉”有害的压力

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你是否面临着未来不确定的压力?如果是这样,专注于你能控制的事情是有帮助的。有时,这意味着通过设定今天或本周的目标来更接近完成最终目标,而不是试图弄清楚如果你在三个月后失业,你该怎么办。有时,这意味着列出10种可以与朋友保持联系的方法,并选择最好的一种付诸行动。

我们人类的倾向是关注威胁和问题。为了我们的情绪健康,改变这种天生倾向是有意义的。你不能控制你所遇到的压力源,但你可以影响自己的注意力的焦点。这就是为什么我们建议你把注意力集中在那些能让你重新获得控制感的事情上。

特邀作者“Lachel”,《摆脱压力,看这篇文章就够了》

心理学家 K. Anders Ericsson 的研究表明:一个人每天要工作多少时间,才能产出最大的绩效呢?答案是 4-5 小时。

如果长期高于这个时间,人们就会疲劳、分心、状态低落,会导致工作出错或表现不佳 —— 这也是长期压力的主要来源之一。

所以,我自己给自己规定的每天工作时间,就是 5 个小时。其他的时间,我可能会看一些轻松的书籍、视频,思考一些问题,让大脑从工作状态中恢复过来。 

Tip4:其实休息不止睡觉一种方式

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你常常深受疲倦之苦吗?也许你从没真正休息过。我们大多数人都很会工作,但不一定会休息,甚而害怕休息。真正的休息不止于身体放松,本文介绍了6种你需要的不同类型的休息,试着现在就换换脑,重新找到生活节奏吧!

Tips 5:调整你的生活方式,让自己变得更“健康”

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Amardeep Parmar,《20个“微习惯”:留在舒适区,也能让生活焕然一新》

当每一项任务都很小的时候,你可能更会去做它,因为不需要意志力。这样做的关键之处在于,一段时间后,它就会自然而然地成为你日常生活的一部分,这样你就能在不知不觉中按照自己的习惯行事了。

不要试图一次完成清单上的所有事情,而是要选择那些你认为对你有用的。当几件事情形成习惯之后,你可以逐渐增加其他事项,或者创造适合你自己的生活方式。

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打工人困在系统里:加班是常态,每天8小时工作成奢望_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“时代周报”(ID:timeweekly),作者:陈婷,36氪经授权发布。

每天下午6点半开始,深圳1号线高新站和深大站都会人满为患,难得不加班的打工人们赶着地铁离开工作地。

“地铁上挤得手机都快掉了。”1月7日,周洋(化名)告诉时代周报记者,2020年最后一天,公司难得提前下班,结果自己足足排了40分钟的队才挤上地铁。

在高新站和深大站不远处,庞大的深圳南山科技园聚集着许多知名企业。

近日,打工人“拿命换钱”的话题再度被人们热议,除上下班通勤难,“996“乃至”007“加班制度残酷,长期高强度的工作甚至已威胁到部分打工人的生命。

“意外来之前,谁会以为自己是那个意外呢?”1月5日,从某互联网公司离职的李瑞(化名)向时代周报记者如此感慨。

据李瑞透露,自己之前所在的互联网公司工作强度大,新成立的买菜业务部门工作强度更是惊人。

“我听调到买菜业务部门的同事说,他们工作到半夜一两点是常态。”李瑞表示。

李瑞所说的情况绝非特例,各行各业都有类似承受着巨大工作强度与压力的打工人,在社会高速发展的今天,这几乎是不可避免的事情。

高强度并不意味着高报酬

社区团购作为新兴赛道,各大巨头目前均处跑马圈地阶段。谁能现在加把劲,抢下更多市场份额,谁就能在未来拥有更强话语权。

互联网行业分析师丁道师对社区团购进行过数次调研走访,他对社区团购地推工作人员的工作强度感触颇深。

“在办公室工作人员‘996‘’007’的背后,一线的地推人员的工作更是辛苦。”1月6日,丁道师向时代周报记者透露,为多推广1个团长,两个地推人员在城镇的小店已经跑完情况下,翻越几座大山去到山区中的小店推广团长。

虽然工作强度如此之大,但也有一些员工自愿前往。“当时有同事觉得买菜业务的机会很好,想拼一把。”李瑞透露。

这些想拼一把的员工或许没想到,高强度并不代表绝对的高报酬。

丁道师向时代周报记者回忆,冬天,地推人员在山区里无法找到吃饭的地方,就着凉水吃干馍馍顶了一天,推广到一个店长平均奖励也就150元。

李瑞向时代周报记者透露,自己所在公司的薪酬,也就比一般互联网公司略高。

“薪资高的情况的确是有,但更多是针对从互联网大厂跳槽来的技术人员,校招的应届生一般拿的都是‘白菜价’。”

1月6日,时代周报记者在小程序“Offer Show”上看到,2020年12月由网友上传发布的国内某知名互联网公司设计管培生的校招打包价是”17K*16”,也就是月薪1.7万,全年16薪,粗略计算,年薪在27万左右,该网友学历还是“硕士海归”。

国内另一家知名互联网公司员工周索(化名)早觉得一般人顶不住这样的工作强度,连续多年的“996”加班已给他带来多种职业病。

“2020年上半年,我心脏一直不舒服,后来检查出心脏官能症,2020年下半年,我检查出腰肌劳损。”周索说道。

在业内人士看来,巨头入局后,社区团购平台的发展速度已远超体系成熟度。

“为迅速扩张,社区团购平台不计代价地烧钱,目前个别平台已经有相当大体量的用户数量,工作人员负担之重可想而知。”1月6日,一名接近社区团购平台的资深业内人士向时代周报记者表示,除运营和地推人员之外,技术人员想必也有着不小的压力。

撑过前几年后面就习惯了

加班依然是整个互联网行业的常态。

25岁的李瑞,硕士毕业后进入了许多人梦寐以求的知名互联网公司,但工作仅一年多后,他就选择离职,“忍受不了这么强的工作强度”。在离职前,他最大的愿望是看看晚霞。

在互联网公司工作期间,李瑞一周只有周六是休息日,“这一天,我一般都选择睡觉”。

由于每天上班的时间是上午11点,李瑞一直习惯晚睡晚起,周六醒来时,几乎都已是中午。在李瑞看来,休息日的常态便是:一睁眼,半天就没了。

“如果周六没事处理,玩玩睡睡还能缓解一下一周的疲劳。如果周末我有什么事情需要处理,这周就真的感觉有点休息不过来。”李瑞回忆,一年多来,除了工作时间,自己都在抓紧时间补觉。

离职的决定,其实李瑞纠结了许久。毕竟,作为应届硕士,他过五关斩六将才拿到的Offer,在当时,这也是很多同学羡慕的工作。从前期的简历准备、到筹备并通过笔试,再到惴惴不安地参加3轮面试,这份工作来之不易。

1月6日,在互联网行业工作8年之久的林霄(化名)告诉时代周报记者,互联网大厂一岗难求,如果能撑过前几年,就能习惯这种高强度的生活了。

“我22岁的时候也天天加班,深夜一两点才能下班,当时的我选择立即辞职,后来到了现在这家公司,却舍不得辞职了。”林霄说。

林霄认为,就算跳槽去别的大厂,也换汤不换药,还不如在老地方坚守,“如果不在互联网大厂坚持几年,以后就无处求职了。”

在互联网行业,加班早已成为常态。早上9点到晚上9点、一周工作6天的“996”工作制度至今依然在互联网行业内盛行。

对此,丁道师也向时代周报记者表示,高节奏、高压力的工作是互联网行业的常态。

“互联网行业的发展速度远快于传统行业,行业发展得越快,互联网人的工作量和压力肯定会更大,处于亚健康的人群自然也会越来越多。”丁道师说。

互联网大厂就像一个围城,里面的人想出去,外面的人想进来。

徐凡(化名)也是2019届的应届硕士,她参加过数家互联网大厂的笔试和面试,大多在初试就铩羽而归。

“我参加某互联网公司群面时,发现同组的组员不但有复旦的应届生,还有英国华威的本硕、澳大利亚墨尔本大学的硕士等名校生,履历都比我这个211硕士还闪闪发光。”1月6日,徐凡向时代周报记者无奈感叹,后来她选择了一家广告公司作为毕业后第一站。

徐凡现在依然有些不甘心,因为相较于如今数千元薪水,在互联网大厂,她的工资至少能上万,多出来的钱能在一个不错的地段租一间不算太小的房间。

并非互联网行业独有

事实上,工作强度大不止存在于互联网企业。

朱婷(化名)是2019年硕士应届生,毕业后进入一家位于深圳的知名通讯公司担任人事工作。

刚入职的那段时间,由于来了阶段性任务,朱婷过了一段堪称“暗无天日”的日子。

“有一次,晚上10点半打车回家,快到家的时候接到领导语音,我就让司机师傅掉头回去,继续在公司加班加到凌晨一点多。”1月7日,朱婷讲向时代周报记者起自己印象最深刻的一次“加班”。

早上8点半到公司,晚上10点以后抢出租车回家是那段时间朱婷的日常,一周一般也就能休息半天到一天。

由于高负荷工作,那段时间独居的朱婷鲜有时间陪伴自己的宠物猫。

“它把自己的毛给咬秃了,我一开始以为猫藓或真菌感染,后来都排除了。”朱婷说,自己的猫当时一度患上抑郁症。

与朱婷类似,由于连续不断的加班,在国内大型广告公司就职的徐丽丽(化名)已打算在拿到年终奖后辞职。

1月7日,徐丽丽向时代周报记者透露,自己正常的上班时间是上午10点到下午6点半,加班少的情况下是8点下班。

“加班多的情况下,从晚上9点到第二天5点下班,我都有过。”徐丽丽说道。

除了加班,令徐丽丽更觉得难以忍受的是承诺落空。

“当初我答应转职到现在这个部门,要求涨薪20%,现在我到这个部门已经2个月,工作量翻倍,涨薪却遥遥无期。”徐丽丽说。

徐丽丽和朱婷都向时代周报记者透露,暗无天日的加班只能算是义务劳动。

“没有加班费可言。硬要说一点加班福利的话,加班超过8点有25元的饭补,超过10点半打车回家可以报销。“徐丽丽表示。

在汽车行业,工厂周六周日加班的情况也非常普遍。无论整车厂还是上游的零部件企业都是如此。

“这两年汽车销量下来了,情况可能还好一点,前几年市场火热时,许多工厂甚至每月只休一天,员工每天也不会准点下班,最少都是工作10个小时。”1月7日,前车企员工罗西(化名)向时代周报记者表示。

罗西表示,与办公室员工相比,只要钱给到位,工人并不排斥加班。

“所谓的钱到位,也仅是指有一定加班费,费用少的可怜,工厂的加班费和互联网企业或者金融企业的加班费根本是不能相比的。”罗西说。

在企业发展如此快节奏的今天,每天只工作8小时,几乎也成为一种奢望。广大打工人想找到工作与生活的平衡点,不是易事。

打工人困在系统里:加班是常态,每天8小时工作成奢望_详细解读_最新资讯_热点事件

编者按:本文来自微信公众号“时代周报”(ID:timeweekly),作者:陈婷,36氪经授权发布。

每天下午6点半开始,深圳1号线高新站和深大站都会人满为患,难得不加班的打工人们赶着地铁离开工作地。

“地铁上挤得手机都快掉了。”1月7日,周洋(化名)告诉时代周报记者,2020年最后一天,公司难得提前下班,结果自己足足排了40分钟的队才挤上地铁。

在高新站和深大站不远处,庞大的深圳南山科技园聚集着许多知名企业。

近日,打工人“拿命换钱”的话题再度被人们热议,除上下班通勤难,“996“乃至”007“加班制度残酷,长期高强度的工作甚至已威胁到部分打工人的生命。

“意外来之前,谁会以为自己是那个意外呢?”1月5日,从某互联网公司离职的李瑞(化名)向时代周报记者如此感慨。

据李瑞透露,自己之前所在的互联网公司工作强度大,新成立的买菜业务部门工作强度更是惊人。

“我听调到买菜业务部门的同事说,他们工作到半夜一两点是常态。”李瑞表示。

李瑞所说的情况绝非特例,各行各业都有类似承受着巨大工作强度与压力的打工人,在社会高速发展的今天,这几乎是不可避免的事情。

高强度并不意味着高报酬

社区团购作为新兴赛道,各大巨头目前均处跑马圈地阶段。谁能现在加把劲,抢下更多市场份额,谁就能在未来拥有更强话语权。

互联网行业分析师丁道师对社区团购进行过数次调研走访,他对社区团购地推工作人员的工作强度感触颇深。

“在办公室工作人员‘996‘’007’的背后,一线的地推人员的工作更是辛苦。”1月6日,丁道师向时代周报记者透露,为多推广1个团长,两个地推人员在城镇的小店已经跑完情况下,翻越几座大山去到山区中的小店推广团长。

虽然工作强度如此之大,但也有一些员工自愿前往。“当时有同事觉得买菜业务的机会很好,想拼一把。”李瑞透露。

这些想拼一把的员工或许没想到,高强度并不代表绝对的高报酬。

丁道师向时代周报记者回忆,冬天,地推人员在山区里无法找到吃饭的地方,就着凉水吃干馍馍顶了一天,推广到一个店长平均奖励也就150元。

李瑞向时代周报记者透露,自己所在公司的薪酬,也就比一般互联网公司略高。

“薪资高的情况的确是有,但更多是针对从互联网大厂跳槽来的技术人员,校招的应届生一般拿的都是‘白菜价’。”

1月6日,时代周报记者在小程序“Offer Show”上看到,2020年12月由网友上传发布的国内某知名互联网公司设计管培生的校招打包价是”17K*16”,也就是月薪1.7万,全年16薪,粗略计算,年薪在27万左右,该网友学历还是“硕士海归”。

国内另一家知名互联网公司员工周索(化名)早觉得一般人顶不住这样的工作强度,连续多年的“996”加班已给他带来多种职业病。

“2020年上半年,我心脏一直不舒服,后来检查出心脏官能症,2020年下半年,我检查出腰肌劳损。”周索说道。

在业内人士看来,巨头入局后,社区团购平台的发展速度已远超体系成熟度。

“为迅速扩张,社区团购平台不计代价地烧钱,目前个别平台已经有相当大体量的用户数量,工作人员负担之重可想而知。”1月6日,一名接近社区团购平台的资深业内人士向时代周报记者表示,除运营和地推人员之外,技术人员想必也有着不小的压力。

撑过前几年后面就习惯了

加班依然是整个互联网行业的常态。

25岁的李瑞,硕士毕业后进入了许多人梦寐以求的知名互联网公司,但工作仅一年多后,他就选择离职,“忍受不了这么强的工作强度”。在离职前,他最大的愿望是看看晚霞。

在互联网公司工作期间,李瑞一周只有周六是休息日,“这一天,我一般都选择睡觉”。

由于每天上班的时间是上午11点,李瑞一直习惯晚睡晚起,周六醒来时,几乎都已是中午。在李瑞看来,休息日的常态便是:一睁眼,半天就没了。

“如果周六没事处理,玩玩睡睡还能缓解一下一周的疲劳。如果周末我有什么事情需要处理,这周就真的感觉有点休息不过来。”李瑞回忆,一年多来,除了工作时间,自己都在抓紧时间补觉。

离职的决定,其实李瑞纠结了许久。毕竟,作为应届硕士,他过五关斩六将才拿到的Offer,在当时,这也是很多同学羡慕的工作。从前期的简历准备、到筹备并通过笔试,再到惴惴不安地参加3轮面试,这份工作来之不易。

1月6日,在互联网行业工作8年之久的林霄(化名)告诉时代周报记者,互联网大厂一岗难求,如果能撑过前几年,就能习惯这种高强度的生活了。

“我22岁的时候也天天加班,深夜一两点才能下班,当时的我选择立即辞职,后来到了现在这家公司,却舍不得辞职了。”林霄说。

林霄认为,就算跳槽去别的大厂,也换汤不换药,还不如在老地方坚守,“如果不在互联网大厂坚持几年,以后就无处求职了。”

在互联网行业,加班早已成为常态。早上9点到晚上9点、一周工作6天的“996”工作制度至今依然在互联网行业内盛行。

对此,丁道师也向时代周报记者表示,高节奏、高压力的工作是互联网行业的常态。

“互联网行业的发展速度远快于传统行业,行业发展得越快,互联网人的工作量和压力肯定会更大,处于亚健康的人群自然也会越来越多。”丁道师说。

互联网大厂就像一个围城,里面的人想出去,外面的人想进来。

徐凡(化名)也是2019届的应届硕士,她参加过数家互联网大厂的笔试和面试,大多在初试就铩羽而归。

“我参加某互联网公司群面时,发现同组的组员不但有复旦的应届生,还有英国华威的本硕、澳大利亚墨尔本大学的硕士等名校生,履历都比我这个211硕士还闪闪发光。”1月6日,徐凡向时代周报记者无奈感叹,后来她选择了一家广告公司作为毕业后第一站。

徐凡现在依然有些不甘心,因为相较于如今数千元薪水,在互联网大厂,她的工资至少能上万,多出来的钱能在一个不错的地段租一间不算太小的房间。

并非互联网行业独有

事实上,工作强度大不止存在于互联网企业。

朱婷(化名)是2019年硕士应届生,毕业后进入一家位于深圳的知名通讯公司担任人事工作。

刚入职的那段时间,由于来了阶段性任务,朱婷过了一段堪称“暗无天日”的日子。

“有一次,晚上10点半打车回家,快到家的时候接到领导语音,我就让司机师傅掉头回去,继续在公司加班加到凌晨一点多。”1月7日,朱婷讲向时代周报记者起自己印象最深刻的一次“加班”。

早上8点半到公司,晚上10点以后抢出租车回家是那段时间朱婷的日常,一周一般也就能休息半天到一天。

由于高负荷工作,那段时间独居的朱婷鲜有时间陪伴自己的宠物猫。

“它把自己的毛给咬秃了,我一开始以为猫藓或真菌感染,后来都排除了。”朱婷说,自己的猫当时一度患上抑郁症。

与朱婷类似,由于连续不断的加班,在国内大型广告公司就职的徐丽丽(化名)已打算在拿到年终奖后辞职。

1月7日,徐丽丽向时代周报记者透露,自己正常的上班时间是上午10点到下午6点半,加班少的情况下是8点下班。

“加班多的情况下,从晚上9点到第二天5点下班,我都有过。”徐丽丽说道。

除了加班,令徐丽丽更觉得难以忍受的是承诺落空。

“当初我答应转职到现在这个部门,要求涨薪20%,现在我到这个部门已经2个月,工作量翻倍,涨薪却遥遥无期。”徐丽丽说。

徐丽丽和朱婷都向时代周报记者透露,暗无天日的加班只能算是义务劳动。

“没有加班费可言。硬要说一点加班福利的话,加班超过8点有25元的饭补,超过10点半打车回家可以报销。“徐丽丽表示。

在汽车行业,工厂周六周日加班的情况也非常普遍。无论整车厂还是上游的零部件企业都是如此。

“这两年汽车销量下来了,情况可能还好一点,前几年市场火热时,许多工厂甚至每月只休一天,员工每天也不会准点下班,最少都是工作10个小时。”1月7日,前车企员工罗西(化名)向时代周报记者表示。

罗西表示,与办公室员工相比,只要钱给到位,工人并不排斥加班。

“所谓的钱到位,也仅是指有一定加班费,费用少的可怜,工厂的加班费和互联网企业或者金融企业的加班费根本是不能相比的。”罗西说。

在企业发展如此快节奏的今天,每天只工作8小时,几乎也成为一种奢望。广大打工人想找到工作与生活的平衡点,不是易事。