比尔·盖茨 2020 年度书单:用 5 本好书结束“糟糕的一年”_详细解读_最新资讯_热点事件

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:每年,比尔·盖茨(Bill Gates)都有推荐书籍的习惯。12月8日,盖茨通过其个人博客公布了今年他读过的五本好书。在即将迎来2021年的此刻,正是回顾过去一年的好时机,包括过去一年读过的书。这篇文章原标题是5 good books for a lousy year,作者是Bill Gates,希望对你有所启发。

无可厚非的是,2020年是我们所经历过的最不平凡也最艰难的一年。在如此艰难的时期,大多数喜欢阅读的人都可能会去尝试阅读各种类型的书籍。

今年,我有时候会选择就某个艰难主题展开更深入的了解,比如“黑人的命也是命”抗议活动背后存在的不公平现象。另一些时候,我也需要调和自己的生活节奏,在一天结束时阅读一些轻松的书籍。因此,在过去的这一年中,我也阅读了不同主题的书籍,其中也不乏很多不得不读的经典之作。

在2020年即将逝去之际,我希望通过这篇文章,跟大家分享五本不同主题的书籍。我也希望这些书籍能够让你有所收获,以良好的状态来结束这糟糕的一年。

原版书名:The New Jim Crow: Mass Incarceration in the Age of Colorblindness

书籍译名:《新种族隔离:种族盲时代的大规模监禁》

作者:Michelle Alexander

和许多白人一样,过去几个月以来,我一直在尝试去加深自己对系统性种族主义的理解。

米歇尔·亚历山大(Michelle Alexander)的这一本书让我大开眼界,让我了解到了刑事司法体系如何不公平地针对有色人种群体,特别是黑人群体。

这本书的亮点在于,它解释了大规模监禁背后的历史和数据。我对其中一些数据有所了解,但作者亚历山大却很好地将这些数据与有关背景结合了起来。

读完这本书后,我比以往任何时候都更加确信,我们需要一种更加公正的宣判方式,并进一步加大对有色人种群体的投入。

原版书名:Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World

书籍译名:《跨能致胜:为什么通才才能在专业化的世界中取胜》

作者:David Epstein

在观看了作者大卫·爱泼斯坦(David Epstein)2014年关于运动表现的精彩TED演讲后,我开始去关注爱泼斯坦的作品。

在这本精彩的作品中,爱泼斯坦提到,虽然这个世界对专业化人才的需求似乎越来越大(比如职场中),但实际上我们真正需要的,则是更多的人“起步时涉猎广泛,并且在不断的进步中接受不同的经验和观点”。

对此,爱泼斯坦在书中列举了一些名人作为案例,其中包括杰出网球运动员罗杰·费德勒(Roger Federer)、查尔斯·达尔文( Charles Darwin),以及冷战时期的苏联问题专家等等。

我认为他的观点甚至有助于解释微软的一些成功,因为我们雇佣了兼具专业领域和跨领域知识的人才。如果你是一名通才,并且认为自己曾经被身边的专才型同事掩盖了才华,那这本书就是为你而写的。

原版书名:The Splendid and the Vile: A Saga of Churchill, Family, and Defiance During the Blitz

书籍译名:《辉煌与邪恶:闪电战期间丘吉尔、家人与反抗的传奇》

作者:Erik Larson

有时候,历史类书籍会给人带来比作者想象更加强烈的代入感。

这本精彩叙述1940年和1941年历史的书籍就是如此,当时由于德国试图通过轰炸的方式逼迫英国屈服,导致英国公民几乎每晚都蜷缩在地下室和地铁站里。

他们感受到的恐惧与焦虑,虽然比我们在新冠疫情下所经历的要严重得多,但这些感受多多少少还是有似曾相识的感觉。

通过字里行间,作者埃里克·拉森(Erik Larson)能让你鲜活地感受到,普通市民在这段可怕时期的生活,他还精彩地叙述了一些见证他们度过危机的英国领导人,包括温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)以及他身边亲近的顾问。

与此同时,这本书的覆盖范围也过于狭窄,以至于不足以成为你所阅读的二战主题的唯一书籍,但却是对那段悲惨时期文学作品的极大补充。

原版书名:The Spy and the Traitor: The Greatest Espionage Story of the Cold War

书籍译名:《间谍与叛徒:冷战时期最伟大的间谍故事》

作者:Ben Macintyre

这部纪实文学作品的描述,主要集中在两个人身上。

一位是成为英国双重间谍的克格勃特工奥列格·戈尔迪耶夫斯基(Oleg Gordievsky),另一位是可能出卖了戈尔迪耶夫斯基的美国叛徒奥德里奇·埃姆斯(Aldrich Ames)。

作者本·麦金泰尔(Ben Macintyre)在书中重述了他们的故事,既有来自西方(包括戈尔迪耶夫斯基本人)的内容来源,又有来自俄罗斯的来源。这本书和我最喜欢的间谍小说一样精彩。

原版书名:Breath from Salt: A Deadly Genetic Disease, a New Era in Science, and the Patients and Families Who Changed Medicine

书籍译名:《盐呼吸:致命的遗传性疾病、科学新纪元以及改变医学的患者和家庭》

作者:Bijal P. Trivedi

这本书着实令人振奋。

它记录了一个非凡的科学创新故事,并加以叙述这项创新技术是如何改善几乎所有囊状纤维化症(Cystic Fibrosis,是西方白人常见的染色体隐性遗传疾病,患者通常会出现多汗、生成过多黏液等症状)患者及家庭的生活。

这个故事对我来说特别有意义,我也认识一些家庭,他们已经从书中描述的新药而获益。

我猜想,随着生物医学奇迹以越来越快的速度从实验室中运用到实际当中,未来几年我们会看到更多类似书籍的问世。

译者:俊一

声明:文中书籍译名仅供参考。

比尔·盖茨 2020 年度书单:用 5 本好书结束“糟糕的一年”_详细解读_最新资讯_热点事件

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:每年,比尔·盖茨(Bill Gates)都有推荐书籍的习惯。12月8日,盖茨通过其个人博客公布了今年他读过的五本好书。在即将迎来2021年的此刻,正是回顾过去一年的好时机,包括过去一年读过的书。这篇文章原标题是5 good books for a lousy year,作者是Bill Gates,希望对你有所启发。

无可厚非的是,2020年是我们所经历过的最不平凡也最艰难的一年。在如此艰难的时期,大多数喜欢阅读的人都可能会去尝试阅读各种类型的书籍。

今年,我有时候会选择就某个艰难主题展开更深入的了解,比如“黑人的命也是命”抗议活动背后存在的不公平现象。另一些时候,我也需要调和自己的生活节奏,在一天结束时阅读一些轻松的书籍。因此,在过去的这一年中,我也阅读了不同主题的书籍,其中也不乏很多不得不读的经典之作。

在2020年即将逝去之际,我希望通过这篇文章,跟大家分享五本不同主题的书籍。我也希望这些书籍能够让你有所收获,以良好的状态来结束这糟糕的一年。

原版书名:The New Jim Crow: Mass Incarceration in the Age of Colorblindness

书籍译名:《新种族隔离:种族盲时代的大规模监禁》

作者:Michelle Alexander

和许多白人一样,过去几个月以来,我一直在尝试去加深自己对系统性种族主义的理解。

米歇尔·亚历山大(Michelle Alexander)的这一本书让我大开眼界,让我了解到了刑事司法体系如何不公平地针对有色人种群体,特别是黑人群体。

这本书的亮点在于,它解释了大规模监禁背后的历史和数据。我对其中一些数据有所了解,但作者亚历山大却很好地将这些数据与有关背景结合了起来。

读完这本书后,我比以往任何时候都更加确信,我们需要一种更加公正的宣判方式,并进一步加大对有色人种群体的投入。

原版书名:Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World

书籍译名:《跨能致胜:为什么通才才能在专业化的世界中取胜》

作者:David Epstein

在观看了作者大卫·爱泼斯坦(David Epstein)2014年关于运动表现的精彩TED演讲后,我开始去关注爱泼斯坦的作品。

在这本精彩的作品中,爱泼斯坦提到,虽然这个世界对专业化人才的需求似乎越来越大(比如职场中),但实际上我们真正需要的,则是更多的人“起步时涉猎广泛,并且在不断的进步中接受不同的经验和观点”。

对此,爱泼斯坦在书中列举了一些名人作为案例,其中包括杰出网球运动员罗杰·费德勒(Roger Federer)、查尔斯·达尔文( Charles Darwin),以及冷战时期的苏联问题专家等等。

我认为他的观点甚至有助于解释微软的一些成功,因为我们雇佣了兼具专业领域和跨领域知识的人才。如果你是一名通才,并且认为自己曾经被身边的专才型同事掩盖了才华,那这本书就是为你而写的。

原版书名:The Splendid and the Vile: A Saga of Churchill, Family, and Defiance During the Blitz

书籍译名:《辉煌与邪恶:闪电战期间丘吉尔、家人与反抗的传奇》

作者:Erik Larson

有时候,历史类书籍会给人带来比作者想象更加强烈的代入感。

这本精彩叙述1940年和1941年历史的书籍就是如此,当时由于德国试图通过轰炸的方式逼迫英国屈服,导致英国公民几乎每晚都蜷缩在地下室和地铁站里。

他们感受到的恐惧与焦虑,虽然比我们在新冠疫情下所经历的要严重得多,但这些感受多多少少还是有似曾相识的感觉。

通过字里行间,作者埃里克·拉森(Erik Larson)能让你鲜活地感受到,普通市民在这段可怕时期的生活,他还精彩地叙述了一些见证他们度过危机的英国领导人,包括温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)以及他身边亲近的顾问。

与此同时,这本书的覆盖范围也过于狭窄,以至于不足以成为你所阅读的二战主题的唯一书籍,但却是对那段悲惨时期文学作品的极大补充。

原版书名:The Spy and the Traitor: The Greatest Espionage Story of the Cold War

书籍译名:《间谍与叛徒:冷战时期最伟大的间谍故事》

作者:Ben Macintyre

这部纪实文学作品的描述,主要集中在两个人身上。

一位是成为英国双重间谍的克格勃特工奥列格·戈尔迪耶夫斯基(Oleg Gordievsky),另一位是可能出卖了戈尔迪耶夫斯基的美国叛徒奥德里奇·埃姆斯(Aldrich Ames)。

作者本·麦金泰尔(Ben Macintyre)在书中重述了他们的故事,既有来自西方(包括戈尔迪耶夫斯基本人)的内容来源,又有来自俄罗斯的来源。这本书和我最喜欢的间谍小说一样精彩。

原版书名:Breath from Salt: A Deadly Genetic Disease, a New Era in Science, and the Patients and Families Who Changed Medicine

书籍译名:《盐呼吸:致命的遗传性疾病、科学新纪元以及改变医学的患者和家庭》

作者:Bijal P. Trivedi

这本书着实令人振奋。

它记录了一个非凡的科学创新故事,并加以叙述这项创新技术是如何改善几乎所有囊状纤维化症(Cystic Fibrosis,是西方白人常见的染色体隐性遗传疾病,患者通常会出现多汗、生成过多黏液等症状)患者及家庭的生活。

这个故事对我来说特别有意义,我也认识一些家庭,他们已经从书中描述的新药而获益。

我猜想,随着生物医学奇迹以越来越快的速度从实验室中运用到实际当中,未来几年我们会看到更多类似书籍的问世。

译者:俊一

声明:文中书籍译名仅供参考。

比尔盖茨:保持快乐的 4 大核心要素_详细解读_最新资讯_热点事件

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:要保持快乐,每个人也许都有不同的方法。对于比尔盖茨而言,让他保持快乐的方法却并没有让人觉得“高不可攀”。这篇文章,原标题是Bill Gates Says He Is Happy at 64 Because He Prioritizes These 4 Things,作者MARCEL SCHWANTES在文章中跟大家分享了盖茨保持快乐所关注的4大要素,希望对你有所启发。

图片来源:Getty Images

近年来,比尔·盖茨(Bill Gates)每年都会在社交新闻站点Reddit平台上发帖开展“AMA(Ask Me Anthing,随意问)”活动,跟帖者可以在帖子里面问盖茨任何问题。

盖茨举行的这一AMA活动,也是Reddit平台上最受欢迎的问答贴之一。

Reddit用户会在其帖子中提出各种问题,从询问他最喜欢阅读的书籍,到他是否还会写代码等等。去年的AMA活动中,一个引人深思的问题获得了最高点赞数:让你快乐的是什么?

对于这一提问,虽然盖茨的答复非常简单(毕竟,他需要面对并回答一连串的问题),但他的回答中,也体现并强调了给他带来快乐并让他对未来20年充满期待的四大要素。

1. 忠于承诺

当盖茨年轻的时候,他始终致力于微软公司的使命,即“让每张桌子和每个家庭都有一台电脑”这一想法。这一承诺背后,包含了无数的时间投入和对软件的狂热态度。随着时间的推移,这一愿景也变成了现实。

随着他最初的野心慢慢变成现实,盖茨也需要发现并许下新的承诺。

今天,这一承诺也在通过他和夫人共同成立的比尔及梅琳达·盖茨基金会(Bill and Melinda Gates Foundation)体现出来,致力于消除疟疾和小儿麻痹症等多种传染病,并不断改善世界上最贫穷地区和人民的生活条件。这一点也刚好涉及第二个要素。

2. 无论有多少财富,都要做到慷慨解囊

作为全球富豪榜上排名前几的人物,盖茨几乎可以去做自己想做的任何事,也可以拥有任何想要的东西。这也是为什么,他内心最有动力去做的事情是慈善捐赠。

多年以来,比尔及梅琳达·盖茨基金会一直在慈善领域发挥着不可忽视的作用,并且其势头只增不减。

2006年,盖茨说服好友沃伦·巴菲特(Warren Buffett)捐赠310亿美元财富予以其基金会。几年过后,他们又发起“捐赠誓言(Giving Pledge )”活动,号召亿万富翁将自己至少一半的财富用以捐给慈善事业。

从那时起,全球有200多位最富有的人都加入了“捐赠誓言”,纷纷承诺将其大部分财富捐献给世界各地的慈善事业。

虽然你可能没有几十亿的资金用于慈善事业,但每个人都可以力所能及地为帮助他人做出一些贡献。

很多时候,人们总是想象着,等自己有了更多的财富过后,自己肯定能做到慷慨解囊。只不过,这种想法和做法,有可能在到了生命最后一刻时,都没有来得及为重要事业做出真正的贡献。

相反,如果你从现在开始,腾出任何的时间或金钱,投身于慈善事业的话,等你到了生命最后一刻,你就能够好好地回顾自己这一生所留下的慷慨遗产,它们也会让这个世界变得更加美好。

3. 尊重身体

作为狂热的网球运动爱好者,盖茨深知运动与快乐之间的联系。也有不少研究发现,运动能缓解甚至改善人们的心情。

运动对健康有很多益处,其中包括更好地控制体重、降低罹患心脏病的风险,以及改善心理健康和整体情绪等方面。

你的生命只有一次,你的身体也只有一副。因此,你应该尊重自己的身体。

据一项2017年发表在《Brain, Behavior, and Immunity》期刊上针对细胞帽端粒(人体细胞中影响细胞衰老的重要组成部分)展开的研究发现,从身体活跃的成年人端粒长度可以反映出,其比相对不太活跃的同龄群体年轻9岁。

这项研究结果令人非常惊讶,也让人更加认识到,久坐的生活方式,实际上代价相当高。

4. 花更多时间与家人待在一起

我们的文化,完全美化了创始人或企业家的辛苦工作,以至于人们认为每周工作60小时甚至80小时,就是敬业和成功的标志。

但现实是,这种投入是极其不健康和不可持续的。据斯坦福大学(Stanford University)学者的一篇研究,事实上,工作场所所导致的压力,在美国境内死因排行中名列第五,甚至高于糖尿病致死的情况。

然而,除了明显的健康问题外,在办公室长时间工作也意味着在其他方面能够投入的时间更少。毕竟,我们每个人每天都只有24小时。

对于许多工作狂来说,不幸的是,当因为工作而忙起来的时候,其首先牺牲的就是跟家人在一起的时间。这一决定,也几乎不可避免地会导致更多的冲突和压力,从而有可能进一步加剧个人健康风险。

你可以通过设定一些不可妥协的界限,来保护你与家人相处的时间。也许,你可以强制自己每天按时下班,回家后在把孩子们哄睡之前,能做到不去查看任何与工作有关的电子邮件。

在工作方面给自己设定类似的界限,也会让你进一步重视时间的有效性,更加合理地安排自己的时间,并高效利用自己的时间。

写在最后

盖茨关于快乐的答复极具启发性,尤其是这几个要素都有一个共同点,即可达性。尽管盖茨有超过千亿美元的身价,但他跟大家分享的快乐方法,却是每个人都能做到的。

我们每个人都可以致力于某件事情,并自始至终地贯彻执行,为有价值的事业捐献时间或金钱,采取措施改善个人健康,并花更多时间跟家人和爱人相处。

译者:俊一

比尔盖茨:保持快乐的 4 大核心要素_详细解读_最新资讯_热点事件

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:要保持快乐,每个人也许都有不同的方法。对于比尔盖茨而言,让他保持快乐的方法却并没有让人觉得“高不可攀”。这篇文章,原标题是Bill Gates Says He Is Happy at 64 Because He Prioritizes These 4 Things,作者MARCEL SCHWANTES在文章中跟大家分享了盖茨保持快乐所关注的4大要素,希望对你有所启发。

图片来源:Getty Images

近年来,比尔·盖茨(Bill Gates)每年都会在社交新闻站点Reddit平台上发帖开展“AMA(Ask Me Anthing,随意问)”活动,跟帖者可以在帖子里面问盖茨任何问题。

盖茨举行的这一AMA活动,也是Reddit平台上最受欢迎的问答贴之一。

Reddit用户会在其帖子中提出各种问题,从询问他最喜欢阅读的书籍,到他是否还会写代码等等。去年的AMA活动中,一个引人深思的问题获得了最高点赞数:让你快乐的是什么?

对于这一提问,虽然盖茨的答复非常简单(毕竟,他需要面对并回答一连串的问题),但他的回答中,也体现并强调了给他带来快乐并让他对未来20年充满期待的四大要素。

1. 忠于承诺

当盖茨年轻的时候,他始终致力于微软公司的使命,即“让每张桌子和每个家庭都有一台电脑”这一想法。这一承诺背后,包含了无数的时间投入和对软件的狂热态度。随着时间的推移,这一愿景也变成了现实。

随着他最初的野心慢慢变成现实,盖茨也需要发现并许下新的承诺。

今天,这一承诺也在通过他和夫人共同成立的比尔及梅琳达·盖茨基金会(Bill and Melinda Gates Foundation)体现出来,致力于消除疟疾和小儿麻痹症等多种传染病,并不断改善世界上最贫穷地区和人民的生活条件。这一点也刚好涉及第二个要素。

2. 无论有多少财富,都要做到慷慨解囊

作为全球富豪榜上排名前几的人物,盖茨几乎可以去做自己想做的任何事,也可以拥有任何想要的东西。这也是为什么,他内心最有动力去做的事情是慈善捐赠。

多年以来,比尔及梅琳达·盖茨基金会一直在慈善领域发挥着不可忽视的作用,并且其势头只增不减。

2006年,盖茨说服好友沃伦·巴菲特(Warren Buffett)捐赠310亿美元财富予以其基金会。几年过后,他们又发起“捐赠誓言(Giving Pledge )”活动,号召亿万富翁将自己至少一半的财富用以捐给慈善事业。

从那时起,全球有200多位最富有的人都加入了“捐赠誓言”,纷纷承诺将其大部分财富捐献给世界各地的慈善事业。

虽然你可能没有几十亿的资金用于慈善事业,但每个人都可以力所能及地为帮助他人做出一些贡献。

很多时候,人们总是想象着,等自己有了更多的财富过后,自己肯定能做到慷慨解囊。只不过,这种想法和做法,有可能在到了生命最后一刻时,都没有来得及为重要事业做出真正的贡献。

相反,如果你从现在开始,腾出任何的时间或金钱,投身于慈善事业的话,等你到了生命最后一刻,你就能够好好地回顾自己这一生所留下的慷慨遗产,它们也会让这个世界变得更加美好。

3. 尊重身体

作为狂热的网球运动爱好者,盖茨深知运动与快乐之间的联系。也有不少研究发现,运动能缓解甚至改善人们的心情。

运动对健康有很多益处,其中包括更好地控制体重、降低罹患心脏病的风险,以及改善心理健康和整体情绪等方面。

你的生命只有一次,你的身体也只有一副。因此,你应该尊重自己的身体。

据一项2017年发表在《Brain, Behavior, and Immunity》期刊上针对细胞帽端粒(人体细胞中影响细胞衰老的重要组成部分)展开的研究发现,从身体活跃的成年人端粒长度可以反映出,其比相对不太活跃的同龄群体年轻9岁。

这项研究结果令人非常惊讶,也让人更加认识到,久坐的生活方式,实际上代价相当高。

4. 花更多时间与家人待在一起

我们的文化,完全美化了创始人或企业家的辛苦工作,以至于人们认为每周工作60小时甚至80小时,就是敬业和成功的标志。

但现实是,这种投入是极其不健康和不可持续的。据斯坦福大学(Stanford University)学者的一篇研究,事实上,工作场所所导致的压力,在美国境内死因排行中名列第五,甚至高于糖尿病致死的情况。

然而,除了明显的健康问题外,在办公室长时间工作也意味着在其他方面能够投入的时间更少。毕竟,我们每个人每天都只有24小时。

对于许多工作狂来说,不幸的是,当因为工作而忙起来的时候,其首先牺牲的就是跟家人在一起的时间。这一决定,也几乎不可避免地会导致更多的冲突和压力,从而有可能进一步加剧个人健康风险。

你可以通过设定一些不可妥协的界限,来保护你与家人相处的时间。也许,你可以强制自己每天按时下班,回家后在把孩子们哄睡之前,能做到不去查看任何与工作有关的电子邮件。

在工作方面给自己设定类似的界限,也会让你进一步重视时间的有效性,更加合理地安排自己的时间,并高效利用自己的时间。

写在最后

盖茨关于快乐的答复极具启发性,尤其是这几个要素都有一个共同点,即可达性。尽管盖茨有超过千亿美元的身价,但他跟大家分享的快乐方法,却是每个人都能做到的。

我们每个人都可以致力于某件事情,并自始至终地贯彻执行,为有价值的事业捐献时间或金钱,采取措施改善个人健康,并花更多时间跟家人和爱人相处。

译者:俊一

从比尔·盖茨每年 2 次的“思考周”中,我们能学到什么?_详细解读_最新资讯_热点事件

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:Bill Gates每年会进行两次他称之为“思考周”的活动,在森林的小木屋里度过了七天的孤独时光。在那里,他不会受到任何干扰,可以坐下来静静思考。我们可能没有条件或者必要去效仿Gates,但是通过这些事例找到促进我们自身进步的目标和迎合我们自身发展的个性才是最重要的,例如,我们可以追逐自己的好奇心,用有用的信息填充我们的大脑,在工作和生活中放慢脚步,学会反思,等等。本文作者Max Phillips,原文标题Bill Gates’ Think Week Practice Can Help Boost Your Creativity and Focus Your Mind。

图片来源:Olivier Guillard on Unsplash

我一生中的大部分时间都在享受阅读,但我从未花整整一周的时间来开阔自己的视野。Bill Gates每年会进行两次他称之为“思考周”的活动。他在森林的小木屋里度过了七天的孤独时光。在那里,作为全球第二富有的人,他不会受到任何干扰。因此,他可以坐下来思考。

Ryan Holiday在《Stillness Is The Key》中写道,“他在那里可能孤独,但他并不孤独。” Gates每天要读18个小时的报纸。具体来说,他会阅读Microsoft员工在创新和投资方面的想法,毫不留情地做笔记。

1995年,Gates在发表了一篇题为《The Internet Tidal Wave》的论文,这篇论文导致了IE浏览器的诞生。据《Wall Street Journal》报道,Microsoft计划推出平板电脑、开发更安全的软件以及开展在线视频游戏业务,这些都是“思考周”的结果。

Microsoft MapPoint小组的总经理Stephen Lawler说,这是“世界上最酷的意见箱”。到2005年,Gates的记录是112篇文件。他会给世界各地的团队发送电子邮件,提供建议,并指导Microsof的高级成员阅读具体文件。

在我们开始之前,我先澄清一件事。你不需要在一周内读112本书来获得成功。Gates的方法其实有些极端了,而且是通过促进他的目标和迎合他的个性才对他起作用的。它所做的是提供了一个有价值的洞察世界上最具影响力的人之一的思想,同时也提供了一些对你自己生活有益的观点。

我们花了太多时间来跟上进度

每天早上,我坐在办公桌前,查看前一天晚上写的待办事项清单。这一切似乎都是可以实现的。随着时间的流逝,我有时会意识到,我还远远没有达到要求的目标。因此,我花了一天的大部分时间来满足我之前设定的期望,而不是前进。

人类需要路径依赖。这就像肌肉记忆——随着时间的推移,你做的事情越多,就会变得越容易。然而,这会让你陷入困境。2015年的一项研究发现,只有十分之三的英国人对自己的生活感到满意,69%的人陷在自己熟悉的日常生活中。

问题是,惯例可能要求太多。根据《忙人已完成清单指南》(The Busy Person’s Guide to the Done List),41%的待办事项从未完成。我们一直在为失败做准备。2008年的一项研究发现,在一组接受调查的美国公民中,76%的人表示至少准备过有一次待办事项清单。

诚然,我发现它确实有帮助,即使我没有完成所有的任务。然而,随着时间的推移,达到最低限度的持续奋斗会让你变得墨守成规。“思考周”的理念有助于防止这种情况的发生。正如Nelson Mandela所说:

满足于一种你没有能力过的生活是没有激情的。

毫无疑问,像Bill Gates这样的人每天都有无数件事要做。通过一周的思考,他表明了自己的意图。他不满意勉强过得去,他想出人头地。高管需要考虑未来,因为当前的项目将不可避免地到期。一个自由撰稿人可以享受他们当前的任务,但如果他们不提前考虑,他们将很难跟上节奏。我想要改进,所以我想出了一些更实际的方法来应用Gates的想法。

  • 把你的书或kindle放在枕头上,这样你就可以在睡觉前读一会儿。这样,你就可以让你的大脑充满一些新的想法,然后在第二天提出来。

  • 每隔几周花点时间评估下一本你要读的书。我喜欢浏览Kindle商店,看看接下来会有那些你想要看的新书。

  • 订阅你认为有趣的时事通讯。我在零售行业工作,经常向客户索要电子邮件。典型的反应是什么呢?“不用了,谢谢,我这儿的消息太多了。”这完全可以理解。但如果你的收件箱已经塞满了,为什么不加点有价值的东西呢?最近,我很喜欢Inc Magazin和James Clear的时事通讯消息。

你该怎么做:如果某件事激发了你的好奇心,就关注它。不要让未来变得乏味。

我们独处的时间并不多

截至2019年,用户每天平均在8个不同的社交媒体应用上花费144分钟。现在想象一个典型的一天——一个朝九晚五的日子,你起床,去上班,然后也许下班后锻炼一会儿。你7:30(大约)左右就到家了,这样你就有大约2.5个小时的休息时间。如果你仔细想想,你花了多少时间真正放松?

我们常常用社交媒体来填补空白的时光。我也一样。有时候我知道自己在拖延,但还是玩手机。这种情况需要改变。在他的“思考周”中,Gates将自己完全与世界隔离开来。除了一位每天来照顾他两次的女仆外,没有其他任何人来打扰他,只有他和他正在看的报纸。

Raymond Kethledge和Michael Erwin在他们的书《Lead Yourself First》中把孤独定义为一种精神不受他人影响的状态。我喜欢这种解释。它很简单,但同时又很复杂。和你在一起的时间最多的人是你自己,但是别人轻易地占据你的思想意味着你很少有时间独处。

当Gates被锁在自己的小屋里时,你可能会说他并不是真正的孤独——他有成千上万个来自他人思想的信息需要阅读。然而,孤独并不需要成为与墙的凝视。相反,你可以专注于输入大脑的信息。沉浸在一部电影或一本书中,或者播放一些能激发情感的音乐来激发创造性的新想法。

我在社交媒体上花了太多时间,但这是我希望改变的事情。从Bill Gates的“思考周”中吸取一些原则,你也可以做到。

  • 你可以设置自己使用社交媒体的时间。时间一到,手机上的应用程序就会锁定,或者,如果你仍然发现你的注意力被手机吸引,就把手机放远一点。在我写这篇文章的时候,我的手机也在考虑之中。眼不见心不烦,才真正有效。

  • 在办公室里放些植物。一位同事最近建议为我的办公桌买一棵盆栽。我对此一笑置之,但事实证明它们确实有很多好处。

Gates把他的“思考周”安排在森林里的小木屋里是有原因的。一项研究发现,亲近大自然对身体有积极的影响,它可以减少孤独感,促进平静,改善被调查患者的情绪。为了提高自己,你想要最好的条件。此外,University of Michigan的研究人员表示,与城市环境相比,充满自然的区域“充满了有趣的刺激,以自下而上的方式适度地吸引注意力”,这有助于补充我们的注意力和专注力。

你该怎么做:一天中没有什么重要的事情要做的时候。例如,在火车上看看路过的风景,而不是读你五分钟前看到的那条推特。睡觉前看一场电影或一本书。用有用的信息填充你的大脑。

图片来源:Andre Furtado from Pexels

我们急于成为第一,而不是做正确的事情

Denzel Washington曾在一次采访中说过:

信息太多的一个后果就是,你需要成为第一,甚至不再需要成为真实的人……你练习什么,就会擅长什么,即使是说废话。

由于新闻频道是一天24小时开放的,所以总是需要抢占先机。有时候,放慢脚步才是前进的方向。当然,大多数人不可能拿出两周时间把自己锁在小屋里读100篇论文。然而,Bill Gates知道他需要花适当的时间去阅读、理解、评估并按照他面前的新想法行动。

我记得我在学校有一次数学考试。有一次,我比大厅里的其他人都早完成了。一开始,我很高兴,为自己感到骄傲。然后,当我看到其他人还在继续答题,我开始有些担心。所以,我看了看报纸,发现少了几页。幸运的是,我几乎及时完成了。从那一刻起,我学会了保持谨慎和小心翼翼。

Denzel Washington是对的。任何你练习过的东西你都会擅长的,即使是说废话。改善和提升自己也是如此。Gates花了两周的时间不知疲倦地阅读,不仅是为了提升自己,也是为了提升Microsoft。它需要相当多的专注和奉献。

几乎每次我在Twitter上看到一个标题,都有人对它做出负面反应,然后另一个用户就会跟着告诉他们去读这篇文章。根据Forbes的统计,访问者阅读一篇文章的平均时间不超过15秒,观看视频的平均时间为10秒。你可以采取一个简单的步骤来提高自己:

  • 当你看到一个标题时,花点时间去读这篇文章。

据报道,有50%的互联网用户从社交媒体而不是新闻电台获取新闻,但算法决定了我们如何看待世界。在我们看到它之前,内容需要被广泛分享和喜爱,所以这些话题有可能被操纵了。此外,如果你对一个话题了解不够,就不要发表评论。成为一个好的倾听者是高情商的一个标志,而获得的新知识也会增加你的实际智商。

你该怎么做:在社交媒体上,一个草率的回复会让你陷入困境,尤其是在你的职业生涯中。你可以把速度慢下来,刻意地多花点时间

我们需要在反思和行动之间保持健康的平衡

《哈佛商业评论》(Havard Business Review)对呼叫中心的研究显示,在一天结束时花15分钟反思所学教训的员工,在10天后的表现要比那些没有反思的员工好23%。反思是一项重要但经常被遗忘的任务。Iyanla Vanzant说过:

自爱和自我接受的旅程必须从自我反省开始。除非你开始自我反省,否则你几乎不可能在生活中成长或学习。

Bill Gates不会把他的思考计划到最后一刻。他有一堆书,他想读,就去读。他承认,忙碌可能让你觉得它给了你目标,但其实不然。

在见到Warren Buffett之后,Gates震惊地发现自己的日程表变得轻松了。Gates的日子总是排得满满的,计划得非常周全,而Buffett往往什么都没有计划。在一次采访中,Gates表示:

你可以控制自己的时间,坐着思考可能更重要。你把时间表的每一分钟都填满了并不能说明你很认真。

毫无疑问,Gates在反思,而将反思与行动结合起来,未来还是会有回报的。

当我第一次开始举重的时候,一切都很顺利。我的肌肉很快地增加了,变得更强壮了。随着时间的推移,增长速度放缓了。我没有思考,而是继续举重。直到我的锁骨骨折了,我才回过头来思考我需要如何改变我的训练方式。我努力提高自己的状态,而不是尽可能多地举起东西,我尽量避免受伤。那段时间激励我学习更多关于健身的知识,这使我在五年多的时间里一直保持着对健身的热情。反思并不难。你可以这样做:

  • 从我提到的研究中获得灵感,并在每天结束时反思自己学到的经验。特别是,试着在睡觉前写日记。

虽然在已经排得满满的日程表上添加一项任务似乎没有吸引力,但写日记可以帮助你把担忧写在纸上,并将它们从你的脑海中驱散。研究表明,写日记带来的情绪释放有助于降低焦虑和压力,帮助你有一个更好的睡眠。为了得到充分的思考,写下以下几件事:

  • 当天进展顺利的事情(你感激的事情)。

  • 什么地方做得不好——你可以如何改进。

  • 你的目标和第二天为达到目标所要采取的步骤。

你该怎么做:睡觉前,正如我解释的,我喜欢放一些放松的音乐,写一些日记,然后准备睡觉,这样我的大脑就会完全恢复到睡眠状态。

我们需要更多的思考时间

Bill Gates可以在他的余生中不去尝试改善任何事情。也许这就是为什么他觉得有必要竭尽全力去做这件事的原因。对你我来说,情况就不一样了。在这个时代,你通常不能太慢。下一个生活技巧就在眼前,间隔越来越短了。

通常情况下,人们希望他们的生活能得到改善,但却没有花时间去改善。在大学毕业后的很长一段时间里,我期待着一个机会出现在我面前。我太天真了。但是主动花时间思考、反思和行动是完全可以实现的。是一周还是一小时,由你来决定。

就像我之前说的,你不需要把自己关在树林里一个星期。一年读上100篇论文或者100本书。做对你有用的事就好了。毕竟,你最了解你自己是什么样的人。

译者:喜汤

从比尔·盖茨每年 2 次的“思考周”中,我们能学到什么?_详细解读_最新资讯_热点事件

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编者按:Bill Gates每年会进行两次他称之为“思考周”的活动,在森林的小木屋里度过了七天的孤独时光。在那里,他不会受到任何干扰,可以坐下来静静思考。我们可能没有条件或者必要去效仿Gates,但是通过这些事例找到促进我们自身进步的目标和迎合我们自身发展的个性才是最重要的,例如,我们可以追逐自己的好奇心,用有用的信息填充我们的大脑,在工作和生活中放慢脚步,学会反思,等等。本文作者Max Phillips,原文标题Bill Gates’ Think Week Practice Can Help Boost Your Creativity and Focus Your Mind。

图片来源:Olivier Guillard on Unsplash

我一生中的大部分时间都在享受阅读,但我从未花整整一周的时间来开阔自己的视野。Bill Gates每年会进行两次他称之为“思考周”的活动。他在森林的小木屋里度过了七天的孤独时光。在那里,作为全球第二富有的人,他不会受到任何干扰。因此,他可以坐下来思考。

Ryan Holiday在《Stillness Is The Key》中写道,“他在那里可能孤独,但他并不孤独。” Gates每天要读18个小时的报纸。具体来说,他会阅读Microsoft员工在创新和投资方面的想法,毫不留情地做笔记。

1995年,Gates在发表了一篇题为《The Internet Tidal Wave》的论文,这篇论文导致了IE浏览器的诞生。据《Wall Street Journal》报道,Microsoft计划推出平板电脑、开发更安全的软件以及开展在线视频游戏业务,这些都是“思考周”的结果。

Microsoft MapPoint小组的总经理Stephen Lawler说,这是“世界上最酷的意见箱”。到2005年,Gates的记录是112篇文件。他会给世界各地的团队发送电子邮件,提供建议,并指导Microsof的高级成员阅读具体文件。

在我们开始之前,我先澄清一件事。你不需要在一周内读112本书来获得成功。Gates的方法其实有些极端了,而且是通过促进他的目标和迎合他的个性才对他起作用的。它所做的是提供了一个有价值的洞察世界上最具影响力的人之一的思想,同时也提供了一些对你自己生活有益的观点。

我们花了太多时间来跟上进度

每天早上,我坐在办公桌前,查看前一天晚上写的待办事项清单。这一切似乎都是可以实现的。随着时间的流逝,我有时会意识到,我还远远没有达到要求的目标。因此,我花了一天的大部分时间来满足我之前设定的期望,而不是前进。

人类需要路径依赖。这就像肌肉记忆——随着时间的推移,你做的事情越多,就会变得越容易。然而,这会让你陷入困境。2015年的一项研究发现,只有十分之三的英国人对自己的生活感到满意,69%的人陷在自己熟悉的日常生活中。

问题是,惯例可能要求太多。根据《忙人已完成清单指南》(The Busy Person’s Guide to the Done List),41%的待办事项从未完成。我们一直在为失败做准备。2008年的一项研究发现,在一组接受调查的美国公民中,76%的人表示至少准备过有一次待办事项清单。

诚然,我发现它确实有帮助,即使我没有完成所有的任务。然而,随着时间的推移,达到最低限度的持续奋斗会让你变得墨守成规。“思考周”的理念有助于防止这种情况的发生。正如Nelson Mandela所说:

满足于一种你没有能力过的生活是没有激情的。

毫无疑问,像Bill Gates这样的人每天都有无数件事要做。通过一周的思考,他表明了自己的意图。他不满意勉强过得去,他想出人头地。高管需要考虑未来,因为当前的项目将不可避免地到期。一个自由撰稿人可以享受他们当前的任务,但如果他们不提前考虑,他们将很难跟上节奏。我想要改进,所以我想出了一些更实际的方法来应用Gates的想法。

  • 把你的书或kindle放在枕头上,这样你就可以在睡觉前读一会儿。这样,你就可以让你的大脑充满一些新的想法,然后在第二天提出来。

  • 每隔几周花点时间评估下一本你要读的书。我喜欢浏览Kindle商店,看看接下来会有那些你想要看的新书。

  • 订阅你认为有趣的时事通讯。我在零售行业工作,经常向客户索要电子邮件。典型的反应是什么呢?“不用了,谢谢,我这儿的消息太多了。”这完全可以理解。但如果你的收件箱已经塞满了,为什么不加点有价值的东西呢?最近,我很喜欢Inc Magazin和James Clear的时事通讯消息。

你该怎么做:如果某件事激发了你的好奇心,就关注它。不要让未来变得乏味。

我们独处的时间并不多

截至2019年,用户每天平均在8个不同的社交媒体应用上花费144分钟。现在想象一个典型的一天——一个朝九晚五的日子,你起床,去上班,然后也许下班后锻炼一会儿。你7:30(大约)左右就到家了,这样你就有大约2.5个小时的休息时间。如果你仔细想想,你花了多少时间真正放松?

我们常常用社交媒体来填补空白的时光。我也一样。有时候我知道自己在拖延,但还是玩手机。这种情况需要改变。在他的“思考周”中,Gates将自己完全与世界隔离开来。除了一位每天来照顾他两次的女仆外,没有其他任何人来打扰他,只有他和他正在看的报纸。

Raymond Kethledge和Michael Erwin在他们的书《Lead Yourself First》中把孤独定义为一种精神不受他人影响的状态。我喜欢这种解释。它很简单,但同时又很复杂。和你在一起的时间最多的人是你自己,但是别人轻易地占据你的思想意味着你很少有时间独处。

当Gates被锁在自己的小屋里时,你可能会说他并不是真正的孤独——他有成千上万个来自他人思想的信息需要阅读。然而,孤独并不需要成为与墙的凝视。相反,你可以专注于输入大脑的信息。沉浸在一部电影或一本书中,或者播放一些能激发情感的音乐来激发创造性的新想法。

我在社交媒体上花了太多时间,但这是我希望改变的事情。从Bill Gates的“思考周”中吸取一些原则,你也可以做到。

  • 你可以设置自己使用社交媒体的时间。时间一到,手机上的应用程序就会锁定,或者,如果你仍然发现你的注意力被手机吸引,就把手机放远一点。在我写这篇文章的时候,我的手机也在考虑之中。眼不见心不烦,才真正有效。

  • 在办公室里放些植物。一位同事最近建议为我的办公桌买一棵盆栽。我对此一笑置之,但事实证明它们确实有很多好处。

Gates把他的“思考周”安排在森林里的小木屋里是有原因的。一项研究发现,亲近大自然对身体有积极的影响,它可以减少孤独感,促进平静,改善被调查患者的情绪。为了提高自己,你想要最好的条件。此外,University of Michigan的研究人员表示,与城市环境相比,充满自然的区域“充满了有趣的刺激,以自下而上的方式适度地吸引注意力”,这有助于补充我们的注意力和专注力。

你该怎么做:一天中没有什么重要的事情要做的时候。例如,在火车上看看路过的风景,而不是读你五分钟前看到的那条推特。睡觉前看一场电影或一本书。用有用的信息填充你的大脑。

图片来源:Andre Furtado from Pexels

我们急于成为第一,而不是做正确的事情

Denzel Washington曾在一次采访中说过:

信息太多的一个后果就是,你需要成为第一,甚至不再需要成为真实的人……你练习什么,就会擅长什么,即使是说废话。

由于新闻频道是一天24小时开放的,所以总是需要抢占先机。有时候,放慢脚步才是前进的方向。当然,大多数人不可能拿出两周时间把自己锁在小屋里读100篇论文。然而,Bill Gates知道他需要花适当的时间去阅读、理解、评估并按照他面前的新想法行动。

我记得我在学校有一次数学考试。有一次,我比大厅里的其他人都早完成了。一开始,我很高兴,为自己感到骄傲。然后,当我看到其他人还在继续答题,我开始有些担心。所以,我看了看报纸,发现少了几页。幸运的是,我几乎及时完成了。从那一刻起,我学会了保持谨慎和小心翼翼。

Denzel Washington是对的。任何你练习过的东西你都会擅长的,即使是说废话。改善和提升自己也是如此。Gates花了两周的时间不知疲倦地阅读,不仅是为了提升自己,也是为了提升Microsoft。它需要相当多的专注和奉献。

几乎每次我在Twitter上看到一个标题,都有人对它做出负面反应,然后另一个用户就会跟着告诉他们去读这篇文章。根据Forbes的统计,访问者阅读一篇文章的平均时间不超过15秒,观看视频的平均时间为10秒。你可以采取一个简单的步骤来提高自己:

  • 当你看到一个标题时,花点时间去读这篇文章。

据报道,有50%的互联网用户从社交媒体而不是新闻电台获取新闻,但算法决定了我们如何看待世界。在我们看到它之前,内容需要被广泛分享和喜爱,所以这些话题有可能被操纵了。此外,如果你对一个话题了解不够,就不要发表评论。成为一个好的倾听者是高情商的一个标志,而获得的新知识也会增加你的实际智商。

你该怎么做:在社交媒体上,一个草率的回复会让你陷入困境,尤其是在你的职业生涯中。你可以把速度慢下来,刻意地多花点时间

我们需要在反思和行动之间保持健康的平衡

《哈佛商业评论》(Havard Business Review)对呼叫中心的研究显示,在一天结束时花15分钟反思所学教训的员工,在10天后的表现要比那些没有反思的员工好23%。反思是一项重要但经常被遗忘的任务。Iyanla Vanzant说过:

自爱和自我接受的旅程必须从自我反省开始。除非你开始自我反省,否则你几乎不可能在生活中成长或学习。

Bill Gates不会把他的思考计划到最后一刻。他有一堆书,他想读,就去读。他承认,忙碌可能让你觉得它给了你目标,但其实不然。

在见到Warren Buffett之后,Gates震惊地发现自己的日程表变得轻松了。Gates的日子总是排得满满的,计划得非常周全,而Buffett往往什么都没有计划。在一次采访中,Gates表示:

你可以控制自己的时间,坐着思考可能更重要。你把时间表的每一分钟都填满了并不能说明你很认真。

毫无疑问,Gates在反思,而将反思与行动结合起来,未来还是会有回报的。

当我第一次开始举重的时候,一切都很顺利。我的肌肉很快地增加了,变得更强壮了。随着时间的推移,增长速度放缓了。我没有思考,而是继续举重。直到我的锁骨骨折了,我才回过头来思考我需要如何改变我的训练方式。我努力提高自己的状态,而不是尽可能多地举起东西,我尽量避免受伤。那段时间激励我学习更多关于健身的知识,这使我在五年多的时间里一直保持着对健身的热情。反思并不难。你可以这样做:

  • 从我提到的研究中获得灵感,并在每天结束时反思自己学到的经验。特别是,试着在睡觉前写日记。

虽然在已经排得满满的日程表上添加一项任务似乎没有吸引力,但写日记可以帮助你把担忧写在纸上,并将它们从你的脑海中驱散。研究表明,写日记带来的情绪释放有助于降低焦虑和压力,帮助你有一个更好的睡眠。为了得到充分的思考,写下以下几件事:

  • 当天进展顺利的事情(你感激的事情)。

  • 什么地方做得不好——你可以如何改进。

  • 你的目标和第二天为达到目标所要采取的步骤。

你该怎么做:睡觉前,正如我解释的,我喜欢放一些放松的音乐,写一些日记,然后准备睡觉,这样我的大脑就会完全恢复到睡眠状态。

我们需要更多的思考时间

Bill Gates可以在他的余生中不去尝试改善任何事情。也许这就是为什么他觉得有必要竭尽全力去做这件事的原因。对你我来说,情况就不一样了。在这个时代,你通常不能太慢。下一个生活技巧就在眼前,间隔越来越短了。

通常情况下,人们希望他们的生活能得到改善,但却没有花时间去改善。在大学毕业后的很长一段时间里,我期待着一个机会出现在我面前。我太天真了。但是主动花时间思考、反思和行动是完全可以实现的。是一周还是一小时,由你来决定。

就像我之前说的,你不需要把自己关在树林里一个星期。一年读上100篇论文或者100本书。做对你有用的事就好了。毕竟,你最了解你自己是什么样的人。

译者:喜汤